15 tegn på at partneren din gir deg lyst, ifølge en relasjonsekspert

---

---

Kjære DR. JENN,

Generelt sett er partneren min veldig omsorgsfull og vi har det veldig gøy sammen, men i det siste har jeg følt meg utslitt. Når jeg refererer til ting som har skjedd i forholdet vårt, forteller han meg at jeg forestiller meg ting og tar feil. Han anklager meg også gjentatte ganger for ting jeg vet at jeg ikke har gjort. Det får meg til å stille spørsmål ved mine egne minner, og jeg føler ofte at jeg mister tankene. Er jeg for blind av kjærlighet til å se at jeg blir manipulert? - I en tåke

Kjære i en tåke,

Når noen gir deg lyst, skaper det en tåke av usikkerhet og selvtillit. Det du har beskrevet som partneren din gjør, er klassisk gasslys. Gaslighting er en form for manipulasjon som undergraver mottakerens virkelighet og er ment å etterlate dem usikre, usikre på seg selv og stille spørsmål ved deres fornuft. Over tid vil gasslys slite deg ned og ødelegge selvtilliten din.

Uttrykket & apos; gaslighting & apos; kommer fra filmen fra 1944 Gasslys der Gregory, spilt av Charles Boyer, prøver å gjøre kona Paula, spilt av Ingrid Bergman, galskap ved å få henne til å tvile på hennes virkelighet for å få henne institusjonalisert og få tilgang til dyre smykker han mener er skjult i huset. I en nøkkelscene får han gasslysene i huset til å flimre, og når Paula spør hvorfor lyset flimrer, forteller han henne at det ikke virkelig skjer og at det er alt i tankene hennes. Dette er en del av hans hovedplan for løgner, bedrag og villedelser.

Når du er i et forhold med noen som brente deg, akkurat som Paula, kan du føle at du begynner å miste hodet. Det kan være nyttig å vite hvordan gaslighting ser ut og hva teknikkene er.

Her er noen av de røde flaggene du blir tent på:

• Han benekter fakta ('Det skjedde aldri')

• Han forteller åpenbare løgner ('Jeg ga ikke kvinnen mitt telefonnummer.')

• Han undergraver følelsene dine som en måte å ugyldiggjøre virkeligheten din ('Du er paranoid og sjalu, det er ingenting som skjer mellom meg og henne.')

• Han anklager deg for å forestille deg eller finne på ting når du snakker sant ('Slutt å lyve, du vet at det ikke er sant.')

• Han kritiserer deg og bruker nedleggelser som er subtile eller åpenbare ('Selvfølgelig kan du ikke finne nøklene dine, du er den mest uorganiserte personen jeg noen gang har møtt.')

• Han anklager deg for å være 'for sensitiv', 'hysterisk' eller 'altfor emosjonell' ('Du er hysterisk. Slutt å opptre så gal.')

• Han anklager deg for å være paranoia, forestille deg ting eller bli fortalt at ting ikke skjedde som gjorde det ('Du har alltid en gal teori. Jeg er sikker på at du aldri har lagt pengene i lommeboken din.')

• Han angriper menneskene, tingene og verdiene som er deg mest kjære ('Datteren din ville ikke vært en slik drittsekk hvis du var en bedre mor.')

• Handlingen hans er i strid med ordene hans og selvrapportering ('Jeg hjelper til med husarbeidet hele tiden, jeg gjør mer enn du gjør!')

• Han anklager deg for tingene han faktisk gjør ('Kanskje du lurer på meg. Det må være derfor du er så paranoid.')

• Han prøver å bruke andre mennesker mot deg ved å rapportere ting folk sa om deg de ikke sa ('Din søster fortalte meg at hun synes du er uansvarlig.')

• Han insisterer på at du ikke var et sted du var ('Du gikk aldri til den restauranten med meg.')

• Han prøver å snu folk mot deg eller skade troverdigheten din med andre ('Jeg er virkelig bekymret for Jane. Hun har blitt så følelsesladet og tar så dårlige beslutninger. Det kan være lurt å tenke to ganger om å involvere henne i familiebedriften.' )

• Han overbeviser deg om at andre mennesker lyver for deg ('Din plage er en slik løgner, hvordan kan du til og med tro ham i et minutt?')

• Han skjuler objekter for deg og virker deretter som om han ikke vet noe om det. ('Mistet du nøklene igjen? Du har virkelig et problem med minnet ditt.')

Mange ser på gasslys som en form for følelsesmessig overgrep. Hvis du føler deg gal, stiller spørsmålstegn ved din virkelighet, føler et økt angstnivå og alltid beklager at du bare får gass. Dette kan føre deg til å stille spørsmål ved din verdi og ha problemer med å ta avgjørelser.

Stol på magen din hvis noe føles galt. Få litt støtte fra en nøytral person, som en terapeut. Hvis du føler at du mister grepet om virkeligheten, bør du alltid kjøre ting av en profesjonell. De kan hjelpe deg med å finne ut om du er sammen med noen som manipulerer deg og utfører denne typen overgrep.

I Hump Day svarer den prisbelønte psykoterapeuten og TV-verten Dr. Jenn Mann på spørsmål om sex og forhold- ubedømt og ufiltrert.