Populære Innlegg
7 grunner til at du drømmer om en eks
Kjære DR. JENN,
Jeg er i et nytt forhold og er virkelig glad. Jeg tenker sjelden på eksen min lenger og føler ærlig talt at jeg har flyttet forbi forholdet. Det som slenger meg er at hun stadig dukker opp i drømmene mine. Noen ganger er det seksuelt, men for det meste er det ikke det. Hva betyr dette? Jeg våkner og føler meg virkelig skyldig og forvirret. - The Ex Files
KJÆRE EX -FILER,
Du er ikke alene. Å drømme om en eks er utrolig vanlig-og det betyr ikke nødvendigvis at du har et dypt rotfestet ønske om å komme tilbake sammen med ham eller henne. Det betyr heller ikke at du er misfornøyd med din nåværende partner. Drømmer og det bevisstløse sinnet er langt mer kompliserte enn det.
Likevel kan det være irriterende å ikke vite hvorfor din tidligere flamme dukker opp. Her er noen få vanlige årsaker - og hvordan du skal håndtere hvert scenario.
Grunner til at du drømmer om eksen din:
1. Du sørger over tapet av forholdet.
Selv når et brudd er bra, må vi sørge over tapet av forholdet og personen i livet vårt. Og det som ikke blir trent i våre våkne timer, blir gjennomarbeidet mens vi sover. Du drømmer kanskje om at din eks skal dø, ikke fordi du vil at hun skal gjøre det (selv om det noen ganger skjer det også!), Men fordi du sørger over & apos; døden & apos; av det forholdet. Dette er en sunn del av å gi slipp.
2. Du arbeider gjennom et tidligere traume.
Vårt bevisstløse sinn prøver alltid å arbeide gjennom uløste problemer, enten de er fra barndommen, tidligere forhold eller andre traumer vi har opplevd. Hvis det er et uløst problem i livet ditt, vil det sannsynligvis følge deg fra forhold til forhold. For eksempel, hvis din første kjærlighet forrådte deg, kan du drømme om å jukse din nye kjærlighet med din eks for å løse problemene dine med tillit. Med andre ord kan din eks ganske enkelt være en stand-in for å hjelpe ditt bevisstløse arbeid gjennom den større veisperringen.
3. Du integrerer lærdommene fra ditt tidligere forhold i det nye.
Jo mer avstand vi kommer fra et samlivsbrudd, jo mer bevissthet har vi en tendens til å ha. Det betyr at det ikke er uvanlig å behandle et brudd i etapper - selv lenge etter at du tror at du har gått videre &. Noen ganger er å drømme om noen du en gang elsket en måte å hjelpe deg med å ta lærdommene du lærte i det forrige forholdet til det nye. Betrakt det som en gave - og et tegn på at du utvikler deg og vokser.
4. Din eks representerer noe annet vesentlig.
I drømmer er mennesker, steder og ting ofte symbolske. Din eks kan symbolisere en tid i livet ditt eller noe annet viktig. Et godt spørsmål å stille deg selv: hvilke følelser eller minner får personen deg til å koble til når du analyserer drømmen? Dette kan gi et veikart for deg å bedre forstå hva han eller hun representerer. Det kan også hjelpe deg med å jobbe igjennom og behandle det du måtte forholde deg til (som sannsynligvis ikke har noe med din eks å gjøre).
5. Du trenger nedleggelse.
Noen ganger drømmer vi om en eks fordi vi ikke føler oss i fred med hvordan ting endte. Enten du vil ut av forholdet eller ikke, går ofte ikke samlivsbrudd som planlagt. Kanskje du skulle ønske du sa noe annerledes. Kanskje du skulle ønske at du oppførte deg annerledes. Kanskje noe som han eller hun sa gjorde deg opprørt og ble hos deg. Men før du når å sende en tekst til eksen din for å få denne 'nedleggelsen', vet du dette: Vi trenger ikke å snakke med en eks for å få det vi trenger for å føle oss løst med slutten av et forhold. Noen ganger er en drøm en måte å prøve å jobbe mot den nedleggelsen på egen hånd.
6. Du har uoppfylte behov i ditt nåværende forhold.
Selv om du er fornøyd med din nye kjærlighet, er det normalt at det er noen ting du skulle ønske var annerledes i forholdet. Kanskje det er noe eksen din gjorde som du skulle ønske din nåværende partner ga, følelsesmessig eller seksuelt. I dette tilfellet kan drømmen være der for å hjelpe til med å skinne et lys på et uoppfylt behov, slik at du kan snakke ut det med din nåværende partner. (Og nei, du trenger ikke å dele at du hadde en drøm om eksen din for å gjøre det.)
7. Du er bare ikke over eksen din.
Etter min kliniske erfaring er dette det minst sannsynlige scenariet. Vanligvis, når noen ikke er over eksen sin, vet de det og snakker om det i sine våkne timer. Noen ganger er det situasjoner der noen bare er veldig ute av kontakt med sin emosjonelle prosess og ikke er over eksen sin, og det dukker opp i drømmene sine. Hvis dette er tilfelle, har du litt sjelesøk å gjøre. Det er viktig å se på hvorfor forholdet tok slutt, hva som ikke fungerte for begge mennesker, og å finne ut om det er noe du virkelig ønsker. Husk at folk ofte idealiserer et forhold når det er over eller føler seg ensomme og desperate etter å komme tilbake med noen som er kjent.
Slik dekoder du drømmene dine:
Vårt bevisstløse sinn har en tendens til å kode ting i drømmene våre slik at de ikke er oppsiktsvekkende nok til å vekke oss. Men de kan gi nok informasjon til å hjelpe oss å behandle de vanskelige tingene vi trenger å jobbe med. Dette gjelder selv om drømmen din ikke handler om noen du en gang daterte. Når du har en drøm du vil tyde, kan du stille deg selv noen spørsmål for å komme til bunns i hva det er. egentlig Om.
- Hva føler du i drømmen?
- Er dette en gammel følelse eller en ny følelse? Hvis det er gammelt, når husker du først at du følte det?
- Hva kan denne personen, stedet eller tingen representere fra fortiden din?
- Hvis det er noen tall som er nevnt i drømmen din, hva knytter du disse tallene til?
Drømmene våre er en vei til vårt ubevisste sinn. Hvis du drømmer om tankene dine eller om deg, kan det være lurt å vurdere å føre en drømjournal, slik at du kan se på mønstre, temaer, følelser og problemer som dukker opp gjentatte ganger. Dette kan hjelpe deg med å bruke drømmene dine til å jobbe gjennom tingene du tenker på - enten det er din eks eller ikke.
I Hump Day svarer den prisbelønte psykoterapeuten og TV-verten Dr. Jenn Mann på spørsmål om sex og forhold-uvurderte og ufiltrerte.