9 Overraskende kvinnelige errogene soner - og hvordan du berører dem

---

---

Uansett om du har klart å finne tid og energi til å føle deg selv i år (bokstavelig talt eller i overført betydning), har dette hjemmebane, stressende året absolutt vist oss hvor stor fortjeneste det er å ta glede i egne hender. Og selv om det kan være en stor stressavlastning å tjene deg selv opp en orgasme rett opp, er tid brukt på å utforske alle dine andre hot spots eller erogene soner, aldri bortkastet tid.

For noen mennesker bekrefter forståelsen av de erogene sonene deres erfaring og gir dem tillatelse til å nyte seksualiteten deres på det stedet, sier Shannon Chavez, Psy.D., en psykolog og sexterapeut i Los Angeles. Og å utforske disse sonene lar deg også gi en partner et detaljert kart over kroppen din, kommunisere hvor og hvordan du liker å bli berørt, legger Chavez til.

Ingen tvil Venner 'Monica Geller forsto dette da hun berømt forklarte 7 kvinnelige erogene soner - ører, lepper, nakke, bryster, rumpe, skjede og indre lår - til Chandler. Den mektigste av dem, i synkende rekkefølge: bryster, lepper, nakke, ører og rumpe, ifølge forskning publisert i Menneskelig andrologi . Den samme studien fant at 95,3% av kvinnene hadde andre erogene soner enn kjønnsorganene, og totalt 12% sa at de kan få orgasme etter stimulering av disse flekkene.

Når det er sagt, er det mer enn noen få grunner til å lære mer om kvinnelige erogene soner. Her dampende, utenfor-det-åpenbare flekker på kvinnekroppen som eksperter anbefaler å nullstille på for en minneverdig, hyggelig tid.

1. Ører

Selv om ører ikke nødvendigvis er det første du tenker på når du tenker på å bli skitten, skjønner du raskt at de er ganske nyttige under en rekke sexy handlinger: skitten snakk, tung pust eller bare høre dine egne og/eller partnerens stønn og sukk. Ørene er også ganske følsomme for berøring, sier Chavez, og vi har blitt betinget av å tenke på dem som en sensuell kroppsdel ​​- om det bare var ubevisst. Hvis du tenker på hver romantikkfilm eller til og med lidenskapelige scener, er det alltid noe med å bite eller hviske, sier hun.

Slik stimulerer du dem: Chavez anbefaler å starte med lysstimulering og bygge opp for å se hva du liker best. Partneren din kan kjærtegne øret ditt, skyve håret ditt bak det, stryke øret, så beite nakken, til slutt bruke munnen og tungen til å spore rundt øret, kanskje til og med bruke tungen for å trenge litt inn i øret, sier hun. Pusten er også en stor kilde til stimulering - prøv å puste lett inn i øret mens du kjærtegner eller suger, anbefaler Chavez.

2. Nakke

Alle varme og tunge makeout -økter du likte som tenåring, kan ha styrket din kjærlighet til hva en sexlærer fra 1950 -tallet kan ha referert til som halsing. Og gitt hvor sensitiv og sårbar nakken er, er det ikke rart at det berøres stimulerende, sier Alexandra Fine, administrerende direktør og medstifter av Dame Products. Tynnheten i huden kombinert med en høy konsentrasjon av nerveender gjør dette til et morsomt sted å utforske, bemerker hun.

Slik stimulerer du det: La partneren din vise halsen din litt kjærlighet ved å slikke, suge eller forsiktig spore den delikate huden der med leppene sine, råder Fine. Selv lett berøring med fingertuppen kan utløse frysninger oppover ryggraden, bemerker hun.

3. Rumpe

Fra Sir Mix-A-Lot's Baby Got Back til JLo's Booty, det er en grunn til at så mange poplåter feirer tuchus. Det er en sexy del av kroppen, og det får deg til å føle deg sexy når en partner beundrer bunnen din-enten ikke-verbalt eller ved å gi komplimenter, sier Chavez. Det er også veldig nær kjønnsområdet vårt, spesielt avhengig av hvilken posisjon du er i, påpeker hun.

Slik stimulerer du det: Enten det er en lett berøring eller en fast hånd, er dette området en hyper-seksualisert sone som ofte lever opp til sprøytenarkomanen, sier Fine. Fordi baken har både høyt muskel- og fettinnhold, kan de reagere bedre på en fastere berøring eller klemming - eller smekk - enn en lettere kittel.

På den annen side kan du glede deg over myke kjærtegn eller spenningsavlastende massasje, spesielt hvis du sitter på byttet hele dagen for jobb, bemerker Chavez. Hvis partneren din gir deg en erotisk massasje, er det et område jeg anbefaler å bruke mye tid på, sier hun.

På samme måte, et tips fra Casey Tanner, sertifisert sexterapeut og en ekspert for sexleketøyfirmaet LELO, som nylig inngikk samarbeid med BlackBook om boken A Woman's Right To Pleasure: Få partneren din til å erte deg ved å kjøre med fingertuppene brettet der rumpa møter lårene.

4. Fingertuppene

Når vi snakker om fingertuppene, ikke undervurder kraften til de følsomme putene vi bruker til å gjøre alt fra type til å berøre hverandre. Fingertuppene er designet for å kjenne selv de minste endringer i tekstur og temperatur, og er tilgangspunktet ditt til alle andre erogene soner, sier Tanner.

Chavez legger til at i tillegg til at fingertuppene kan skryte av mange nerveender, suger eller napper på dem anatomisk ekko penetrasjon, som automatisk kan utløse ønske.

Slik stimulerer du dem: Ta hånden til partneren din, og legg pekefingeren mellom leppene dine, og bite veldig forsiktig mens du skyver fingeren ut av munnen din, råder Tanner. Deretter suger du lett på en av fingertuppene som om du nipper til et sugerør. Tenk deg at fingeren deres enten er en klitoris eller en penis - uansett hva du foretrekker - og speil hva du ville gjort med den kroppsdelen.

5. Korsrygg

Enten du er aggressiv på treningsstudioet eller lider av det stillesittende aspektet ved å være trygg hjemme, kan du av og til slite med vondt i korsryggen. Det er en sårbar, sensitiv sone-for ikke å snakke om en som en partner ofte holder fast i under sex (tenk: mens du er i en hunde stil eller til og med side ved side) eller snuggling, påpeker Chavez. I tillegg er det et område som er vanskelig for deg å kjærtegne deg selv, noe som gjør at en partners berøring der blir enda mer tiltalende.

Slik stimulerer du det: Tanner foreslår å ligge på magen og la partneren din plassere hver håndflate på hver side av ryggraden, unngå bein og fokusere på bløtvev. Ved å bruke kroppsvekten kan de lene seg inn i ryggen din, sakte bevege håndflatene i en sirkulær bevegelse, bemerker hun. Alternativt kan de bruke fingertuppene til å kile korsryggen forsiktig og sende rystelser nedover ryggraden.

6. Indre håndledd

På samme måte som tidlige makeout-økter kan være opprinnelsen til din kjærlighet til nakkekyss, kan håndholding vike for en kjærlighet til indre håndleddsberøring, sier Chavez. Det er også bare et annet område på kroppen der huden er tynn og delikat-og derfor mer følsom enn andre, tykkere hudflekker, bemerker hun.

Og igjen, ikke rabatt det du har sett i filmer. Vi ser i lidenskapelig, grov sex hvor en partner knytter et håndledd mot en seng eller vegg i seksuell lek, påpeker Chavez. Avhengig av hvordan du involverer håndleddene, kan de tenke på en erotisk følelse av (konsensus) å underkaste seg partneren din.

Slik stimulerer du dem: Chavez oppmuntrer til lysstimulering på håndleddene, enten via kyss eller bruk av munnen for å stimulere huden med varierende trykk.

Og fordi håndleddene er hjemmebase for store arterier (du sjekker pulsen din der, takket være radialarterien på tommelsiden av håndleddet), kan det være lurt å leke med oppvarmings- og kjølende følelser, sier Tanner. Hun anbefaler en partner som våter leppene før de beveger dem forsiktig langs det indre håndleddet. Alternativt kan de kjøre pekefingeren vertikalt fra håndleddet til albuen, og spore nerven som strekker seg over lengden på underarmen, råder hun.

7. Hodebunn

Gitt hvor god en hodebunnsmassasje føles, er det ikke rart at mange mennesker liker å føle partnerens fingertupper løpe gjennom håret. Dette kan variere fra kjærlig søtt til usedvanlig varmt, påpeker Tanner.

Slik stimulerer du det: Oppmuntre partneren din til å starte fra hårfestet og bevege hendene mot midten av hodebunnen i en avslappet klo-lignende stilling, anbefaler Tanner. Når de når midten av hodebunnen din, kan de bevege hånden sakte fra hodet ditt og la håret løpe gjennom fingrene, bemerker hun. Og fordi hodebunnen er plassert mellom to andre erogene soner - ørene og nakken - kan du like at partneren din børster mot disse områdene mens de masserer hodet ditt, bemerker hun.

8. Mage

Et område som ofte blir neglisjert, spesielt for kvinner, består av flere erogene soner fra navlen til innsiden av hoftene, påpeker Tanner. Videre er magemusklene koblet til bekkenbunnen, slik at du ved å berøre den ene stimulerer den andre, sier hun.

I tillegg, fordi vi har så mange følelser i magen, kan opplevelsen av å gi slipp og la partneren din berøre deg være en stor intimitetsforsterker, sier Chavez.

Slik stimulerer du det: Fra en skjeeposisjon kan partneren din vikle armen rundt livet og plassere håndflaten forsiktig på magen din, sier Tanner. De stryker mykt og kan kjøre fingertuppene fra navlen over ribbeina igjen og igjen før de går ned til nedre mage og hofter.

9. Armhuler

Selv om dette stedet ikke er for alle, er armhulene fulle av feromoner som, når de blir tatt opp av en partner, kan fremkalle seksuell respons, påpeker Tanner.

Slik stimulerer du dem: Chavez sier at det kan være superdampende å få partneren til å løfte armen opp, røre eller kysse først fingertuppene, deretter håndleddene og til slutt armhulen for å treffe alle tre erogene sonene.

Partneren din kan også bruke tommelputen til å lage små sirkler i midten av armhulen, og skape en varmende følelse, legger Tanner til. Og hvis du eller partneren din har armhulehår, kan du dra fordel av å trekke forsiktig og leken i det, sier hun. Du blir kanskje litt kil, men hvem skal si at latter ikke kan være sexy?

Bunnlinjen på kvinnelige erogene soner:

Hvis du liker å bli berørt på en del av kroppen din som ikke reflekteres av Monicas liste eller ekspertuttalelse, er du ikke alene. Erogene soner er veldig forskjellige fra person til person, og mens visse områder av kroppen utvilsomt er mer følsomme av design, er kroppen like sosial som biologisk, sier Fine. Det betyr at kulturell praksis og sosiale miljøer spiller en rolle for å bestemme hvilke erogene soner som foretrekkes for hver enkelt. Tidligere seksuelle opplevelser, så vel som fysiske og følelsesmessige traumer, kan også påvirke hvilke og hvor mange soner hver person har.

Til syvende og sist er alt som betyr noe, å opprettholde en sunn nysgjerrighet på hva som føles best for deg. For dette formål anbefaler Tanner å begynne på toppen av hodet og jobbe deg ned - eller bare begynne med kroppsdeler du føler deg mest komfortabel med. Uansett, gjør ditt beste for å være oppmerksom på hva som skjer i kroppen din mens du eller partneren din utforsker hver del, råder hun. Du kan oppleve angst for hva partneren din tenker eller føler når de berører disse erogene sonene, men gjør ditt beste for å holde fokus på din egen opplevelse. Etter at du er ferdig, debrief opplevelsen. Gjør oversikt over hvilke deler som føltes spesielt bra, slik at du eller partneren din kan være sikker på å legge dem til ditt seksuelle repertoar.