Kan Retinol forårsake tynning av huden?

---

---

Ingen tvil om det: retinol har fått superheltstatus i hudpleierutinene til kvinner overalt. Som den reneste formen for vitamin A bekjemper retinol kviser, fjerner rynker og pumper opp kollagen - det er som å ha din egen personlige supermakt.

...Eller er det? Noen skjønnhetseksperter har sagt at retinol ikke bør brukes på lang sikt, fordi det til slutt kan tynne huden og som et resultat av det til og med akselerere tegn på aldring. *Cue massepanikk*

Men før du forviser retinolen din for godt, her er hva noen få ledende hudleger har å si om dramaet rundt denne heltens hudpleieingrediens.

Kan Retinol forårsake tynning av huden?

Først en oppdatering om hvordan retinol faktisk fungerer: 'Retinol fjerner og eksfolierer unødvendige døde hudceller, noe som får det basale laget - eller stamcellelaget i huden - til å produsere nyere og mer friske celler,' sier Devika Icecreamwala, MD, grunnlegger av Icecreamwala Dermatology i Berkeley, California.

'Hvis du bruker for mye av retinolen din, eller hvis du bruker en retinol som er for sterk for deg, kan det føre til avskalling, irritasjon og overdreven tørrhet, noe som kan ha ført til at retinol er assosiert med tynning av huden, ' hun sier. 'Dette vil få huden din til å se eldre ut og fremheve rynker.' Dette er sannsynligvis ikke det du går etter når du begynner å bruke tingene.

Det til side, det er ingen tvil om at retinol gjør huden din mer følsom for solen, noe som faktisk kan være synderen bak hudens tynning, sier Miami-baserte styre-sertifiserte hudlege Dr. Stacy Chimento fra Riverchase Dermatology.

'Solbrenthet forårsaker tynning av huden, så det eneste rådet er å beskytte huden din mot solen og bruke retinol på riktig måte.' Prøv en lett SPF for daglig beskyttelse, som Tatcha Silken Pore Perfecting Sunscreen ($ 65; sephora.com).

RELATERT: De 17 beste Retinol -produktene noensinne

Hva er hudtynning uansett - og hvordan sporer det tegn på aldring?

Hudtykkelse er delvis bestemt av din genetikk. 'De med mer melanin i huden har en tendens til å ha tykkere hud naturlig,' forklarer hun - noe som betyr at lysere hudtoner pleier å ha tynnere hud enn mørkere hudtoner. Melanin er også beskyttende mot UV-skader som bidrar til å forhindre UV-indusert hudtynning.

Det betyr imidlertid ikke at tykkelsen er helt utenfor din kontroll. Ifølge Dr. Icecreamwala, 'Noen mennesker kan utvikle tynn hud over tid gjennom miljøeksponering, for eksempel ultrafiolett stråling og livsstilsvalg, for eksempel røyking,' deler hun.

Disse faktorene kan alle kompromittere hudens integritet - og derfor gjøre den mer utsatt for skade, forklarer Dr. Icecreamwala. Dette, i sin tur, akselererer aldringsprosessen.

Hvis du bruker Retinol riktig, vil du faktisk tykke huden din

'Tanken om at retinol tynner huden er falsk,' sier David Colbert, MD, medgründer av New York Dermatology Group.

Hudleger peker på mange kliniske studier som motbeviser ideen om at retinol tynner huden - og at det ikke er noen fare ved å bruke retinoider selv hvis du legger dem til hudpleierutinen din på en trygg måte.

'Retinol vil ikke redusere hudbarrieren hvis den brukes i riktig dosering, & apos; & apos; er enig Dr. Icecreamwala. Faktisk sier hun at det faktisk kan gjøre det motsatte: 'Fordi retinol er kollagen og elastinforsterkende, kan det faktisk bidra til å tykne huden over tid hvis den brukes riktig.'

'Hvis hudbarrieren kompromitteres av din bruk av retinol, bruker du altfor mye av den og en altfor sterk dose,' fortsetter hun. 'Det er derfor det er så viktig å finne en retinoldose som passer for deg, under veiledning av en hudlege.'

Hun legger til: 'Retinol bør bare forårsake irritasjon de første ukene etter hvert som huden din tilpasser seg, noe som ikke er nok tid til huduttynning kan utvikle seg. Hvis du får kontinuerlig irritasjon av retinol, må du mest sannsynlig bytte til en lavere styrke og redusere bruksfrekvensen. '

Tegn på at huden din ikke tåler retinol inkluderer rødhet, tørrhet, kløe, flass og peeling.

Men selv om du har mørkere - og derfor naturlig tykkere - hud, bør du likevel fortsette med forsiktighet. 'Hvis retinolen du bruker er for sterk til at huden din forårsaker betennelse, kan mørkere hudtoner ha større risiko for misfarging eller hyperpigmentering ved bruk av den,' legger hun til.

Hvordan bør du bruke Retinol?

Hvis du ikke er vant med å bruke retinol, kan det ta huden et minutt å bli vant til det. Det betyr at for mye i begynnelsen kan forårsake irritasjon. Dr. Chimento foreslår at du bare bruker retinol en til to dager i uken for å starte og bli kjent med huden din.

Og du vil også være klar over hvor sterk retinolen din er. Dr. Icecreamwala anbefaler å starte med et retinol som er 0,3 eller 0,5%. 'Bruk av et høyere nivå av retinol rett utenfor flaggermuset kan sikkert forårsake hudirritasjon, spesielt hvis du har tynnere (og derfor mer sensitiv) hud,' sier hun. 'Jeg anbefaler at folk begynner å bruke retinol to til tre ganger i uken i begynnelsen, og øker til nattlig bruk hvis huden din tåler det.'

Etter hvert som huden din blir vant til retinol med mindre styrke, kan du sakte øke prosentandelen til muligens 1,0%, eller gå over til reseptbelagt Retin-A, foreslår hun.

Ved påføring anbefaler Dr. Chimento også å spre et tynt lag over ansiktet ditt, unngå øyne og munn, og å følge opp med en fuktighetsgivende lotion eller krem, som denne Drunk Elephant Protini Polypeptide Moisturizer ($ 68; sephora.com).

RELATERT: De 10 beste Retinol -produktene du kan kjøpe akkurat nå

Er det et punkt når jeg skal slutte å bruke Retinol?

Hvis du lurer på om du er klar over å bruke retinol som en langsiktig anti-aging-strategi uten negative bivirkninger (som å kompromittere hudens styrke), er alle dermer enige om at svaret er ja-faktisk er du & apos; Du må bruke den kontinuerlig hvis du vil fortsette å dra nytte av effektene, sier Dr. Colbert.

Det er imidlertid noen ting du må huske på. 'Vær forsiktig så du ikke bruker for mange produkter samtidig [i kombinasjon med retinol],' sier Dr. Colbert. 'Disse inkluderer glykolsyre, salisylsyre og slipemidler. I disse tilfellene kan det forårsake irritasjon. '

RELATERT: Se hvorfor denne Harvard -forskeren tror at vi ikke må alder

Dr. Chimento er enig i at retinol kan være gunstig for huden din ved langvarig bruk. 'Hvis det brukes riktig, er retinol trygt å bruke langsiktig som en metode for å bekjempe hudaldring,' forteller hun Med stil . 'Retinol bidrar til å opprettholde hudens elastisitet.'

Hun anbefaler bare å unngå å kombinere det med benzoylperoksid ('de gjør motsatte ting og vil gjøre retinolen mindre effektiv') og vitamin C, men du kan bruke det samtidig hvis du bruker C -vitamin om morgenen og retinol om natten .

'Jeg anbefaler absolutt retinol som langsiktige anti-aging produkter,' sier Dr. Icecreamwala enig. 'Men det er viktig å huske at det kan tørke for de med sensitiv hud.'

For disse menneskene, eller de med naturlig tynn eller tørr hud, 'må de bruke en ansiktsolje sammen med retinolen.' Han anbefaler sin egen Colbert MD Ilumino Face Oil ($ 150; dermstore.com) som ett alternativ.

RELATERT: De 16 beste ansiktsoljene for enhver bekymring - fra antialdring til dypt fuktighetsgivende

Husk at hudens behov kan endres over tid, eller til og med i løpet av året. 'Over tid holder ikke huden vår på så mye fuktighet. Hvis du merker at huden din har blitt mer tørr etter hvert som du blir eldre, eller i løpet av vintersesongen, kan du redusere hyppigheten og styrken til retinolen din, sier Dr. Icecreamwala.

Heldigvis, hvis du har prøvd retinol i lavere doser og huden din virkelig ikke tåler det, har du andre alternativer for aldring. To ingredienser du kan prøve: bakuchiol, et naturlig alternativ til retinol, og PHA, en mild, men effektiv syre som vokser i popularitet.

Bunnlinjen? Hvis den brukes riktig og sikkert, trenger ikke retinol å ha en mørk side.

• Av Wendy Kaur og Tessa Petak