Håndterer du brystsmerter? Her er 10 mulige årsaker

---

---

Brystsmerter (AKA mastalgi) kan tilsynelatende være en smertefull virkelighet alle livsfaser. Noen ganger er det lett nok å finne en årsak til symptomene (det er den tiden av måneden, du nettopp hadde en baby). Andre ganger? Å identifisere årsaken til brystsmerter føles som et gjetningsspill.

Tross alt kan brystsmerter komme og gå eller være mer konstante, det kan variere i alvorlighetsgrad fra mild til alvorlig, og det kan omfatte følelser som ømhet i brystet, skarpe eller brennende smerter, tetthet, varme og mer.

Den gode nyheten: Mesteparten av tiden er brystsmerter ikke brystkreft (men det er absolutt verdt å merke seg at hvis du er bekymret, er det alltid best å få symptomer sjekket ut av en lege).

Ellers? Start med denne listen - en omfattende guide til hva som kan forårsake brystsmerter.

I SLEKT:

Hormoner er på spill

'Brystvev er veldig følsomt for hormonforandringer,' forklarer Sarah Cate, MD, assisterende professor i brystkirurgi ved Icahn School of Medicine ved Sinai-fjellet. Og ofte er det en svingning av hormoner som gir brystsmerter, sier hun. Så hvis du merker at brystene dine føles veldig ømme rundt eggløsningen (når østrogen stiger), blir perioden (når den synker), mens du er gravid (når hormonnivåene skyter i været), eller mens du går gjennom overgangsalderen (når østrogennivået synker igjen) , hormoner er sannsynligvis i spill.

Hormonrelatert brystsmerter er vanligvis på begge sider, og OTC-ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som Advil, Motrin eller Aleve kan hjelpe, sier hun. Ta kontakt med legen din før du tar medisiner under graviditet (de fleste dokumenter foreslår at du unngår NSAIDs med en baby på vei).

I SLEKT:

Du har en brystcyste

Brystcyster - små væskefylte sekker ofte forårsaket av svingninger i østrogen - kan dukke opp i brystene dine, og de kan skade . En brystcyste vil vanligvis føles veldefinert - som en drue eller en vannballong - og noen vil føle seg faste. Heldigvis er brystcyster vanligvis godartede (les: ikke kreft). Noen ganger løser de seg selv etter et par måneder, og du kan også få dem drenert via en enkel prosedyre, sier Dr. Cate. Viktig å merke seg: Hvis du noen gang føler en klump i brystet, er det best å bli sjekket ut av legen din ASAP bare for å være trygg.

Du har store bryster

'Det er endelige data om brystsmerter og bryststørrelse,' sier Dr. Cate. 'Pasienter med større bryster føler noen ganger mer trekk og press når de tar av seg BH'ene.' Dette skyldes sannsynligvis faktorer som muskelspenning og til og med feiljustering når tunge bryster trekker deg ut av tyngdepunktet. Å ha på seg en god, velsittende BH (og sports-BH) kan hjelpe, bemerker hun. Hvis du merker ubehag mesteparten av tiden eller under trening, og det ikke hjelper å bytte BH, er brystreduksjonskirurgi et alternativ som mange kvinner henvender seg til for å lette ubehag fra store bryster.

I SLEKT:

Du overdriver det på kaffe

Start dagen med kaffe, nipp til te på ettermiddagen, og spis sjokolade til dessert? Koffein kan forstyrre eller endre hormonnivået, og bidra til brystsmerter, sier Dr. Cate. Noen leger foreslår til og med at kvinner med brystsmerter kutter koffein eller kutter ned på det for å redusere symptomene.

Du tar hormonell prevensjon

Husk hele ideen om svingende hormoner som spiller en rolle i brystsmerter? Dr. Cate sier at noen mennesker har en tendens til å legge merke til at brystene blir skadet mens de tar hormonell prevensjon - sannsynligvis, ja, et resultat av disse hormonene på jobben. Hvis smertene dine kommer i veien for de daglige aktivitetene og livet ditt, ta kontakt med legen din for å snakke om andre potensielle former for prevensjon, inkludert ikke-hormonelle former (tenk: kobberspiral) som kan være nyttig .

I SLEKT:

Du skadet deg selv

Noen ganger kommer brystsmerter ikke i selve brystet. Faktisk refererer begrepet 'ekstramammar brystsmerter' til brystsmerter som føles som om det er i brystet ditt, men smertens kilde er faktisk et annet sted i kroppen din. Si at du gjorde en ny type yogakurs og trakk en muskel i brystet ditt ved et uhell. Du kan føle smerter i brystet ditt føles liker brystsmerter, men er faktisk fra den trakk brystmuskelen. Faktisk kan muskelsmerter i rygg, nakke eller skuldre føles som smerter i brystene, forårsaker smerte, sier Dr. Cate.

Brystene dine er overfylte

Ny mamma? Omtrent to til fem dager etter at babyen din er født, begynner brystene å tilsette mer væske i råmelken (også kalt tidlig morsmelk) i brystene, noe som får brystene til å svulme opp i størrelse - noe som kan være, i det minste først, alvorlig ubehagelig. Hvis du velger å amme, kan det gjøre så ofte og så lenge babyen din trenger, hjelpe overgangen og regulere melketilførselen din, sier Andrea Syms-Brown, en internasjonal styresertifisert ammingskonsulent (IBCLC) i New York. Bruk myke amme-BH og bruk kule kompresser på brystene dine for å redusere hevelse også, foreslår hun.

Babyen din har dårlig lås mens du ammer

En annen skyldige for brystsmerter hos ammende mødre: låsen. 'En god sperre er nøkkelen til en behagelig, morsom og vellykket ammingopplevelse,' sier Syms-Brown. Hvis babyen din bare er låst til brystvorten (i stedet for areola - den større sirkelen rundt brystvorten), kan friksjon fra babyens tunge forårsake smerte og føre til brystvortebeskadigelse, sier hun. Prøv å holde munnen på babyen mens de låses slik at de er på areolaen din. En ammespesialist (du kan finne en på et nettsted som Robyn som forbinder mødre med velværeleverandører) kan hjelpe deg med å finne en komfortabel posisjon for en god lås og hjelpe deg med å finne de mest behagelige måtene å amme på.

I SLEKT:

Du har mastitt

Ugh, mastitt. Hvis du er en nybakt mamma, har du sannsynligvis hørt om denne tilstanden, som egentlig er en betennelse i brystvevet som kan bli en infeksjon. 'Mastitt er overbelastning som overvelder melkekanalene, noe som gjør det vanskelig for melk å frigjøres effektivt, noe som fører til at melk bygger seg opp i kanalene,' sier Syms-Brown. Siden melkekanaler ikke er laget for å lagre melk, kan kanalene ende opp med smitte. Hvis du har mastitt, kan du ha brystsmerter, hevelse, varme, rødhet og til og med temperatur og influensalignende symptomer. Ta kontakt med en IBCLC eller helsepersonell for en behandlingsplan ASAP, foreslår Syms-Brown.

I sjeldne tilfeller kan det være kreft

Første ting først: 'Brystsmerter er vanligvis bare knyttet til brystkreft når kreften er stor,' sier Dr. Cate. Men selv om brystsmerter vanligvis ikke er forårsaket av brystkreft, hvis du merker uforklarlig smerte, er det best å ta kontakt med legen din for en undersøkelse og potensielt brystdannelse, sier Dr. Cate. 'Kombinasjonen av disse to evalueringene vil avklare om det er en underliggende brystkreft.'