Friluftsliv er norsk filosofi som forbereder meg på en pandemisk vinter

---

---

I disse dager er det vanskelig å ha en uformell samtale med noen uten til slutt å berøre de tre store temaene: valget, COVID-19-pandemien og det faktum at pandemien fortsatt vil rase når temperaturen synker. Hva skal vi gjøre med vinteren? har blitt et vanlig refreng, et spørsmål som både er for vanskelig å svare på og for skummelt å ignorere.

Vi vil ha å bare pakke sammen og henge på restauranter med utendørs varmelamper, erklærer noen folk triumferende.

Vi sees i april, andre stønner.

Hva med Miami? spør drømmere mens de pisker ut telefonene sine for å starte Airbnb -søket.

Som forfatter som bor i New York City, har jeg deltatt i disse frem og tilbake mange titalls ganger de siste ukene. New York blir bittende, strålende, brutalt kaldt om vinteren, og de fleste jeg kjenner er overbevist om at sosialt distansert tak og parkhenger vil være en saga blott, ikke den pandemiske salven som de en gang var. Men jeg vil nå si til deg det jeg har sagt til dem alle: Den norske livsstilsfilosofien friluftsliv -uttales free-lufts-liv-kan hjelpe oss med å komme oss gjennom de mørke dagene som venter.

Friluftsliv, som løst oversetter til friluftslivet, beskriver den norske ideen om at livet best leves ute - uansett temperatur. Jeg har en bok som kommer ut til våren som heter Destinasjon velvære , som handler om ulike velværepraksis og leksjoner fra hele verden, og et av kapitlene er viet helt til dette konseptet. For forskning reiste jeg til Norge i fjor for å oppleve filosofien selv, og jeg ble for alltid endret av nordmenns tilnærming til kulden.

I stedet for å grue seg til det som så mange av oss gjør, har nordmenn en tendens til å omfavne kjølige temperaturer. De som kulden, delvis fordi de liker nypen i luften, men mest fordi de liker å være ute - det er en del av deres nasjonale identitet. Landet har uteskoler (inkludert utendørs barnehager) og organisasjoner i hver by dedikert til å fremme friluftslivet. Natursøndager er en ting der, hvor folk tilbringer hver søndag ute med familien, selv om det regner eller er iskaldt. Du kan til og med få en høyskole i friluftsliv!

Kanskje viktigst av alt er at det å leve på friluftsliv -måten etterlater mange nordmenn virkelig avhengige av friluftsliv, avhengige av klarheten og den mentale tilbakestillingen som bare naturen kan gi. På turen intervjuet jeg utallige nordmenn om hva filosofien betyr for dem, og det vanlige temaet var høyt og tydelig: Å være ute er der den mentale magien skjer. Hvis de ikke bruker nok tid ute hver dag, begynner de å føle seg - rare, jevne - som hvordan løpere har det når de ikke løper. Noe mangler.

Og for å sikre at de føler det så sjelden som mulig, strekker mange nordmenn seg langt for å komme seg ut uansett. Ingenting vil stoppe dem-ikke regn, ikke snø, og absolutt ikke iskalde temperaturer. Nordmenn elsker å fortelle deg at det ikke er dårlig vær, bare dårlige klær, en smart måte å si at når det gjelder å tilbringe tid i sin elskede utendørs, er det null avskrekkende.

Dette er mentaliteten vi må adoptere akkurat nå. Jeg vet at det kan være vanskelig å gjøre, spesielt når mange av oss ikke vokste opp og tenkte på naturen som en forlengelse av oss selv. Men vi må prøve. Utallige studier har knyttet isolasjon til depresjon, og vist at menneskelig forbindelse er en av de sikreste veiene til velvære-så Netflixing oss inn i april er rett og slett ikke den beste strategien her.

For å hjelpe deg med å endre tankegangen og begynne å omfavne kulden, har jeg satt sammen en liste over friluftsliv-godkjente redskaper som vil få deg gjennom de neste månedene som en ekte nordmann. Jeg antar at du allerede har alt det grunnleggende, som en solid jakke og varme støvler, så tenk på disse mer som friluftsliv -oppgraderinger. De er her for å hjelpe deg med å overleve, og muligens til og med trives, i kulden.

1. En god 100% ullgenser for å beskytte deg mot vær og vind.

Da jeg var i Norge, dro jeg på camping i kulden med en gruppe nordmenn. Da solen gikk ned, begynte jeg å skjelve til tross for mine mange lag med dunjakker, og en av mine andre bobiler fortalte meg at det å bruke en 100% ullgenser under jakken din er den eneste måten å holde varmen der ute. Lært en lekse! Ullgensere er spesielt nyttige når du er på farten, siden ull kan transportere fuktighet - slik at den absorberer kald svette som kan oppstå ved å gå rundt.

Det er mange steder å få 100% ullgensere, men her er noen av mine favorittalternativer:

Dale of Norway . Mange av de store norske gensermerkene, som Devold, sender kun til Norge og Sverige. Heldigvis er Dale of Norway tilgjengelig i USA, og sender faktisk gjennom Amazon.

dale-of-norway-genser Kreditt: Hilsen

Handle nå: $ 250; amazon.com

Aran gensermarked . I likhet med nordmenn er irene også kjent for sine varme ullgensere - og dette er stedet å få tak i dem. Jeg besøkte butikken IRL da jeg var i Irland i fjor, og det var som et eventyrland. De har tonnevis av forskjellige stiler og strikk for hver form og størrelse, og best av alt, de sender over hele verden. De fleste genserne er laget av 100% merinoull, men noen er blandet med kashmir, så det er bare å lese etiketten før du kjøper.

Den islandske butikken . Overrasker det deg at isete Island produserer noen kvalitets ullgensere også? De fleste gensere i denne butikken er laget av 100% ren islandsk ull, og de sendes til USA på bare noen få virkedager. Du kan til og med få en skreddersydd uten ekstra kostnad, selv om det kan ta alt fra to til åtte uker å lage - så hvis du har det travelt, er dette kanskje ikke det beste alternativet for deg. (Vær oppmerksom på at genserne våre for det meste er laget av pensjonerte kvinner som gjør dette som en hobby, skriver de på nettstedet deres. Vi tror glade strikkere lager glade gensere, så vi skynder oss ikke.)

LL Bean . Selv om merket lager ullgensere med andre stoffer, som akryl for ekstra mykhet, lager de også rene ullgensere med 100% lammull. Denne Classic Ragg Wool Fair Isle Crewneck er et godt alternativ. Og for $ 74,99 er det mye rimeligere enn noen av de tradisjonelle fra forskjellige land i utlandet.

ll-bean-fair-isle Kreditt: Hilsen

Handle nå: $ 89; llbean.com

2. Et par (eller to) ullsokker for å holde føttene varme hele tiden.

Smartwool har en kultfølge av en grunn: Tingene deres er VARME. Selskapet ble grunnlagt av to skiinstruktører i fjellene i Colorado for omtrent tjue år siden, og lager noen av de eneste ullsokkene der ute som holder deg koselig og varm uten å klø i føttene. Selv om de er ganske kostbare - rundt $ 20 per par - er de verdt det fordi de varer. Jeg fikk mine første par til en fottur til Machu Picchu i Peru i 2016, og de går fortsatt sterkt!

Det er tonnevis med alternativer, men jeg foretrekker å gå tunge mannskapssokker for friluftsliv-ing. I motsetning til noen av de andre sokkene, som løping og sykling, har de en full pute for støtdemping - noe som betyr at de er litt tykkere og holder føttene ekstra ristete.

Handle nå: $ 22; smartwool.com

3. Et sett med merinoull -grunnlag for å transportere svette.

Før min tur til Norge fortalte en norsk professor jeg sendte en e -post til meg at jeg hadde å komme forberedt med noen merinoullbunnlag for å holde seg varm. Som en som er stolt over å ta råd fra lokalbefolkningen, tok jeg meg umiddelbart til Paragon Sports, en populær sportsbutikk på Manhattan, for å få varene han anbefalte. Alle på uteavdelingen der fortalte meg det samme: Det var isbryter eller byste. Merket er en av de ultimate go-tos for alt grunnlag alt. Jeg plukket opp en termotopp med langermet og en langermet termotopp med lang glidelås og et par termiske leggings hver dag-og jeg kunne ikke anbefale denne trioen nok. Hvis det er for varmt til å bruke en hel ullgenser under frakken din, er grunnlagene en fin lettere erstatning - og leggings er flotte å bruke under løse bukser for dobbel lag.

icebreaker-base-layer Credit: Courtesy

Handle nå: $ 85; icebreaker.com

4. Et ullteppe for å pakke deg inn i et teppe burrito når du spiser ute.

Uteservering kommer til å være en stor del av sosialt samvær i vinter, spesielt hvis du bor i et urbant område og ikke akkurat kan samles rundt et bål. Mens grunnlag og regnbukser bør gjøre susen, vil det også hjelpe å pakke deg inn i et ullteppe. Det er mange merker som lager dem, men de to klassikerne er Woolrich og Pendleton. Å velge et teppe du liker er et personlig valg, så det er alt du - men jeg vil si at mannen min og jeg er besatt av Woolrichs myke ullpleddeteppe. Vi har tatt den på mange campingturer, og den leverer hver gang - det er definitivt det varmeste teppet vi eier.

woolrich-blanket Kreditt: Hilsen

Handle nå: $ 195; woolrich.com

5. Et slitesterkt par regnbukser som hjelper deg med å tåle uværet.

Regnbukser kan bare være min takeaway nummer én fra min Norgesreise. Jeg vil aldri glemme dagen da jeg var ute på piknik ute med en gruppe nordmenn og det begynte å regne. I et godt eksempel på at det ikke finnes noe dårlig vær, bare dårlige klær, tok de alle ut regnbuksene sine og fortsatte å henge uten å snakke om muligheten for - gisp - å pakke sammen og dra hjem. Det beste er at det ikke engang trenger å regne for å bruke regnbukser godt. De er også gode for å beskytte deg mot vinden; Bare kast på deg leggingsundertøyet under, så er du klar til å modige elementene. Det er tonnevis med alternativer, men disse regnbuksene fra The North Face er min favoritt. De fikk meg gjennom min veldig utendørs tur til Norge, så det sier noe!

north-face-rain-pants Kreditt: Hilsen

Handle nå: $ 80; thenorthface.com

6. Et teppe til alle tider.

Det kommer tider i vinter når du befinner deg i en kald situasjon, men ikke har det riktige utstyret (dvs. ullgenseren eller underlaget eller noe annet) for å redde deg. Skriv inn: dette teppet skjerf, eller et annet teppe skjerf du liker! Som navnet åpenbart tilsier, er disse skjerfene store nok til å doble som tepper, men små nok til å alltid oppbevares i vesken. Ikke dra hjemmefra uten dette skjerfet. På den måten, uansett hvilket vær universet kaster deg, er du klar.

Handle nå: $ 40; llbean.com

7. En bærbar sovepose for når du bare ikke kan med kulden.

Det kan også komme en tid i vinter når du bare har prøvd alt uten hell. Du har på grunnlaget ditt i merinoull, og ullgenseren din på toppen av det, og jakken over det. Du har på deg ull leggings med regnbuksen på toppen. Dine skjerf er også et sted på kroppen din, selv om den nøyaktige plasseringen er et spørsmål du ikke kan begynne å svare på. Du er i utgangspunktet Chandler fra Venner , når han går inn i leiligheten til Monica med alle klærne på seg og spør: Kan jeg VÆRE mer klær? Og fortsatt. Du er fortsatt KALD.

Dette er når du vet at det er på tide å kjøpe det ultimate tilbehøret i kaldt vær: den bærbare soveposen. Det er akkurat som det høres ut, og til slutt fanger det perfekt ånden til friluftsliv. Denne filosofien handler til syvende og sist om å gjøre alt du kan for å holde deg ute så lenge du kan, fordi du vet at det å være der ute - enten du har på deg et søtt antrekk eller et stykke glorifisert campingutstyr - er bra for sjelen din . Og akkurat nå er den sjelmagien akkurat det vi trenger.

selk-sovepose Kreditt: Hilsen

Handle nå: $ 169; amazon.com

• Av Annie Daly