Dette er hva du kan gjøre for å hjelpe håret ditt til å vokse raskere, ifølge leger

---

---

Enten du gikk for kort på den siste salongavtalen din eller bare har sakte voksende hår, er det en av de prosessene du bare ikke kan skynde deg å forlenge hårlengden. Men la oss være ærlige - det har ikke hindret noen i å lete etter måter å vokse hår raskere på.

Derfor avrundet vi disse tipsene for hårpleie fra hårstylister og hudleger som gir deg nedgangen i hvordan du kan oppmuntre til sunn hårvekst.

VIDEO: 4 Drugstore Hair Care Alternativer

1. Hold kostholdet ditt i sjakk.

Du har sannsynligvis hørt ordtaket 'du er hva du spiser' en gang eller to, og når det gjelder håret ditt, kan det ikke være mer sann, sier Kiyah Wright, en kjendisfrisør og grunnleggeren av Muze Hair. 'Det du legger i kroppen din, har definitivt en effekt på det ytre utseendet, som inkluderer hårets utseende,' sier hun. 'Et dårlig kosthold med høyt kolesterol, fett og sukker kan redusere eller forhindre tilstrekkelig hårvekst, noe som får håret til å se sprøtt, tynt og skrøpelig.'

I stedet sier Wright at du bytter hopp over bearbeidet og stekt mat til ferske råvarer og magert protein, som kylling og fisk, for å oppmuntre til sunnere hårvekst. Og, selvfølgelig, drikk rikelig med vann for å holde håret hydrert fra rot til spiss.

2. Unngå jojo-slanking.

Hvis du vil at håret ditt skal vokse, vil du klippe frem og tilbake med kostholdet ditt, sier Dr. Lindsey Bordone, en hudlege ved ColumbiaDoctors og assisterende professor i dermatologi ved Columbia University Medical Center.

'Dette kan føre til at kroppen din tror at du går inn i en periode med sult og til slutt vil føre til tynning av håret,' sier hun og legger til at stress og søvnmangel også kan påvirke hårveksten negativt.

3. Prøv et multi-vitamin.

Wright sier at mens hun vanligvis lener seg på et balansert kosthold for å holde håret sunt og sterkt, inkorporerer hun også et multi-vitamin i rutinen. Hun anbefaler Purvana, et supplement som inkluderer biotin, et vitamin som er kjent for å oppmuntre til sunt hår, hud og negler.

I SLEKT:

4. Hopp over hårvekstsjampoer.

De kan høres lovende ut, men Bordone sier at hårtap sjampo ikke er verdt prislappen.

'Hårtapssjampo eller sjampo som hevder å vokse hår er ikke i kontakt med hodebunnen lenge nok til å ha noen effekt,' sier hun. 'Vaskeprodukter for hodebunnen vil ikke kunne absorberes i noen betydelig mengde for å endre hårvekstmønster.'

5. Men vurder en medisinsk sjampo.

Hvis tynning av hår har blitt et problem for deg, sier Dr. Ranella Hirsch, en Boston-basert hudlege, at du kanskje vil vurdere en reseptfri medisinering med Minoxidil - som Rogaine eller hennes Minoxidil 2% - som kan brukes topisk og er FDA-godkjent for å hjelpe til med å vokse hår.

6. Ikke trekk i grå hår.

Du har kanskje hørt at plukking av grå hår kan stimulere hårvekst, men Hirsch sier at det ikke er tilfelle. `` I noen tilfeller, for eksempel etter fødsel av hårvekst, vil håret noen ganger begynne å bli grått og deretter mørkere i fargen, '' sier hun. 'Å plukke dem betyr bare at du har mistet et hår.'

7. Gå til roten til problemet.

Når vi snakker om hårtap fra graviditet - eller til og med som et resultat av en hårtapssykdom som alopecia areata - og hvordan man skal behandle det i løpet av fødselsfasen, sier Edward Tricomi, en mesterstylist og medeier av Warren Tricomi Salons, å vurdere en Capillus laserbehandlingslokk for å stimulere vekst.

'Capillus er en medisinsk behandling med laserterapi som reverserer den naturlige prosessen med tynning av håret vårt,' sier han. 'Denne nye laserterapiformen gir muligheter for de som lider av hårtap ved å komme til roten til problemet. Det stimulerer og stimulerer cellene i hårsekken for å fremme tykkere og sunnere hår. '

8. Bruk de riktige produktene.

Å oppmuntre til hårvekst betyr også å bruke produkter som beskytter håret og gjør det mulig for dem å gjøre akkurat det. Cynthia Diersen, et CHI Hair Care kreativt kunstnerisk teammedlem, anbefaler å holde et termisk beskyttelsesmiddel tilgjengelig, som BioSilk Silk Therapy og CHI Iron Guard Thermal Protectant Spray.

9. Ikke ta Marcia Brady tilnærming til hårpleie.

Visst, det kan virke som om 100-slag per dag er et solid råd for å holde håret sunt, men Hirsch sier at det egentlig ikke er tilfelle. Faktisk, sier hun, kan det føre til motsatt effekt - det vil sannsynligvis bare skade håret ditt.

I SLEKT:

10. Ikke bry deg med essensielle oljer.

Bordone sier at du også kan hoppe over å bruke essensielle oljer eller lakserolje i hodebunnen din for å stimulere hårveksten. `` Dette vil sannsynligvis forårsake et kviselignende utbrudd fra tilstopping av hårsekkene og forbedrer ikke hårveksten på noen måte, '' forklarer hun.

11. Hopp over skum.

Mens ekstra sprudlende sjampo kan virke som en god idé, sier Hirsch at det faktisk kan være skadelig. 'Bobler er faktisk et biprodukt av vaskemiddelingrediensene i mange sjampoer som bidrar til boblingen, noe som i seg selv kan skade håret,' sier hun.

12. Ikke overvask håret.

Du har sannsynligvis hørt denne før, men den er gjentatt: Du trenger ikke å vaske håret hver dag. Hirsch sier faktisk at det er ideelt tre ganger i uken, og det vil hjelpe håret til å fortsette å vokse sunt. 'Hver gang du sjampo striper du de naturlige hodebunnsoljene som gir næring til hårvekstprosessen,' sier hun.