Populære Innlegg
Hvordan håndtere når partneren din ikke er ute av skapet, og du er det
Kjære DR. JENN,
Jeg har vært ute av skapet siden slutten av tenårene. Kjæresten min er ikke ute. Hennes beste venn vet at hun er homofil, men ingen av hennes familie, kolleger eller de fleste i vennegruppen vet det. Når vi går ut, vil hun ikke holde meg i hånden eller vise noen PDA. Vi bor i en veldig LBGT-vennlig by, så det er ingen fare for vår sikkerhet. Hun forteller meg at det er mer at hun er bekymret for å fortelle foreldrene sine. Men firmaet hennes holder en sommergrill hvor folk tar med seg partnere og familier, og hun føler seg ikke komfortabel med å bringe meg. Jeg vil støtte at hun skal være ute når det er behagelig, men jeg har allerede gjort jobben for å komme ut av skapet selv. Jeg elsker henne og føler meg fast. - Tilbake i skapet
Kjære tilbake,
Når du elsker noen, vil du rope det fra hustakene, men når forholdet ditt er en hemmelighet for hennes verden, kan du ikke. Når du er sammen med noen som er i skapet, på et eller annet nivå, trekker det deg inn igjen også. I motsetning til den sexy snikingen rundt videregående år, kan det begynne å føles skammelig å date noen som ikke er offentlig om forholdet ditt. Så mye du vet at det ikke handler om deg, føles det aldri bra å være noe som en skitten liten hemmelighet. Som et resultat har relasjoner som har stor forskjell når det gjelder hvor mye hver person er, en tendens til å være tidsbegrenset.
Å ikke kunne dele viktige livshendelser, familie, venner og arbeidserfaringer forhindrer to mennesker i å kunne dele livet sitt fullt ut. Dette forhindrer dyp følelsesmessig intimitet. En del av det som hjelper oss å kjenne partneren vår veldig godt, er å se dem under forskjellige omstendigheter og bli kjent med menneskene de bryr seg om. Når en person lever i taushetsplikt, kan dette ikke finne sted og setter paret i en ulempe. Og her er noen flere dårlige nyheter: Jeg skal ikke gi deg råd om hvordan du får noen ut av skapet som ikke er klare til å være. Jeg skal bare fortelle deg hvordan du kan navigere denne situasjonen ettertenksomt og med kjærlighet.
I min kliniske erfaring er det å komme ut en utviklingsprosess. Det er et nivå av styrke og modenhet som må være på plass før du tar dette trinnet. Å ha et sterkt støttesystem går også langt. Man må ha et visst nivå av autonomi og individualisering for å ta sjansen på at en forelder avviser eller, verre ennå, forlater forholdet. Dessverre er din rolle i denne prosessen ganske begrenset. Her er hva du kan gjøre for å støtte kjæresten din, og forhåpentligvis finne en måte å være sammen som fungerer for dere begge.
Forstå at dette ikke handler om deg. Dette er et problem som allerede eksisterte. Vi liker å tro at hvis vi er fantastiske nok, sexy nok, og de elsker oss nok, vil alt forandre seg. Vi vil tro at vår kjærlighet vil inspirere og få personen vi elsker til å jobbe gjennom problemene sine og ta en risiko. Men det er vanligvis ikke tilfelle.
Ikke gi ultimatum. Det er ikke rettferdig å presse noen som ikke er klare eller føler at de kan være i fare (tap av jobb, oppgivelse av familie og vold kan alle være reelle farer for noen mennesker som kommer ut). Det er en veldig personlig beslutning som dessverre potensielt kan få massive konsekvenser.
Oppmuntre henne til å få støtte. I stedet for å presse henne til å leve opp til ditt identitetsuttrykk (eller forholdet), kan du oppmuntre henne til å prøve en støttegruppe (personlig eller online), gjøre biblioterapi eller jobbe med terapeut med spesifikk erfaring med LHBT -personer. Dette vil hjelpe henne med å løse problemene som holder henne tilbake med en nøytral person og ta litt press av forholdet ditt.
Gi æren for babysteg. Å komme ut er ikke svart-hvitt. Noen ganger er en person ute i en situasjon og ikke en annen. Jeg hadde en gang en klient hvis kjæreste var ute med familien og venner, men ikke på jobb. Det var vanskelig å ikke bli invitert til arbeidsarrangementer med andre S.O.’er, og det forårsaket mye spenning. Til slutt, da partneren hans byttet til et mindre konservativt selskap, følte han seg komfortabel med å komme ut på jobb og begynte deretter å inkludere partneren på alle måter. De var i stand til å bearbeide følelsene sine sammen underveis, noe som hjalp klienten min med å være tålmodig med kjærestens prosess. Hver gang kjæresten din tar et skritt i riktig retning, uansett hvor liten den er, gi henne støtte og anerkjennelse.
VIDEO: Dr. Ruth har fremdeles alle råd om sex og kjærlighet du aldri visste at du trengte
Ikke gå ut av henne. Hvis du begynner å bli utålmodig, frustrert og sinne vokser, kan du bli fristet til å gå ut av henne. Ikke gjør det! Det er passivt aggressivt, respektløst og kan sette henne i fare. Du må respektere prosessen hennes, selv om du ikke liker det.
Innse at du ikke trenger å bli. Hvis forholdet under disse omstendighetene ikke fungerer for deg, kan du erkjenne at det ikke er mulig å endre forholdet - men det er å fjerne deg selv fra det. Noen ganger må man velge å ta godt vare på seg selv og gå. Du kan alltid la døren stå åpen hvis du er singel når hun har tatt det viktige skrittet.
Ha empati. Å leve i taushetsplikt er utrolig smertefullt. Folk pleier bare å velge det alternativet når den forventede smerten ved å dele informasjonen ser ut til å være større. Så plagsom dette er for deg, forstå at personen du elsker lever daglig i konflikt. Å bære en hemmelighet som dette som er en så sentral del av hvem du er og hvordan du forholder deg til verden er veldig skamfremkallende. Etter min kliniske erfaring kan dette slite på selvfølelsen og skape depresjon og angst. Prøv å være en øm støtte for henne.
Vet at selv om forholdet ditt ikke blir anerkjent av andre, er det betydelig. Det er en tendens til å redusere det vi ikke kan dele. Du kan dele en stor kjærlighet, ha en utrolig forbindelse og et meningsfylt forhold uten at noen andre enn dere to vet om det. Det betyr kanskje ikke sikkerhet i forholdet til fremtiden, men det betyr ikke at det du føler akkurat nå ikke er legitimt.
I juni måned vil hver Hump Day -kolonne fokusere på spørsmål om LHBTQ+ -forhold. Send en e -post til AskDrJenn@DrJennMann.com for å sende inn en. Happy Pride, og lykkelig humping.