Hvordan håndtere tørr hud i overgangsalderen

---

---

Mens overgangsalderen markerer slutten på menstruasjonen hver måned, begynner bivirkningene som følger med dette stadiet av livet bare. Hetetokter, vektøkning, humørsvingninger og søvnproblemer er vanlige klager. Men de hormonelle endringene som oppstår i overgangsalderen påvirker også huden.

Nedgangen i østrogen og progesteron kan føre til at huden mister kollagen og fasthet, noe som gjør den ubehagelig stram.

'Denne nedgangen i hormon tømmer kollagenet som reduserer vaskulær og lymfatisk sirkulasjon og fuktighet,' sier Dr. Ellen Marmur, Board Certified Dermatologist og grunnlegger av MMSkincare. 'Når østrogennivået synker, kan huden også bli slapp og kjedelig.'

Heldigvis kan noen få justeringer i hudpleierutinen din bidra til å minimere overdreven tørrhet forbundet med overgangsalderen, sammen med pre-menopausal hud.

Hvordan din nåværende hudpleierutine påvirker hormonrelatert tørrhet

Nedgangen i hormoner er en uunngåelig del av livet, men det er noen praksis i hudpleierutinen din som kan forverre denne bivirkningen av overgangsalderen. Overvasking av ansiktet, sentral varme og luft, kaldt klima og til og med svette voldsomt kan alle føre til ytterligere dehydrering. Andre medisinske tilstander kan også være en medvirkende faktor.

'Selv om klima og produktrelaterte årsaker lett kan identifiseres og løses, kan hormonelle ubalanser være vanskeligere å målrette mot,' påpeker Dr.

Hvordan behandle overgangsalderstørrhet i hudpleierutinen din

Kort sagt: Se etter fuktighetsgivende behandlinger som inneholder kollagenforsterkende ingredienser, sammen med milde produktformler for å støtte dem, for eksempel et ikke-strippende rengjøringsmiddel.

Dr. Zenovia anbefaler Bakuchoil Hydrating Cleanser fordi den 'fjerner miljøgifter, overflødig olje og sminke grundig mens den forfrisker og fukter huden med yuccarot og panthenol.'

Når det gjelder behandlinger, er et vannbasert serum ideelt for morgen fordi de absorberer raskere, mens en oljebasert formel tar litt lengre tid, noe som gjør den ideell for natten. Se etter ingredienser som hyaluronsyre, som fyller huden og trekker inn fuktighet, og vitamin C, en antioksidant som støtter kollagen. MMRevive Serum fra Dr. Marmur's line, Beauty Pie's Hyaluronic Acid & Lipopeptide Serum og PCA Skin's C-Quench Antioxidant Serum er noen få solide alternativer.

Og ikke glem fuktighetskrem. Se etter en formel som er parfyme-nøytral, og inneholder ingredienser som ceramider, glyserin og hyaluronsyre, som alle vil styrke hudbarrieren for å forsegle fuktighet og minimere transepidermalt vanntap.

To eksempler er Pause Well Aging's Collagen Boosting Moistuizer og KORRES White Pine Meno-Reverse Volumizing Serum-In-Moisturizer.

Til slutt, ikke glem å bruke SPF. Dr. Zenovia sier at når vi blir eldre, har huden redusert evne til å håndtere oksidativ skade som sollys.

Dr. Marmur anbefaler EltaMDs UV Clear, en kult-favoritt, oljefri solkrem som slites godt under sminke.

VIDEO: Når du bruker solkrem i hudpleierutinen din, betyr det faktisk mye

Hvordan forhindre overgangsalder tørr hud

'Dessverre vil østrogennivået synke, men huden kan fortsatt hydreres og næres ved å holde seg til en enkel, men kraftig hudpleierutine som består av et mildt rensemiddel, et fantastisk serum og solkrem,' sier Dr. Marmur.

Hudlegen anbefaler på nytt gjenoppliving av lasere, for eksempel Sciton Halo og Sciton Diva, fordi de kan hjelpe til med å lokke hudens naturlige rehydratiseringsprosess ved å fremme bedre sirkulasjon og reparasjon. Hjemme foreslår hun en grønn LED -lysbehandling, som kan bidra til å øke kollagenproduksjonen.

Hudpleieprodukter til side, det er noen livsstilsendringer du kan gjøre som kan forhindre overdreven tørrhet i overgangsalderen, for eksempel kutte røyking og dampe, som begge Dr. Zenovia sier er knyttet til kollagentap og betennelse, og kan føre til akselerert aldring.

Å holde seg hydrert og spise et balansert kosthold kan også bidra til å opprettholde hudkvaliteten vår når vi blir eldre.