Populære Innlegg
Hvordan fortelle partneren din om en uplanlagt graviditet
KJÆRE DR. JENN,
Kjæresten min og jeg har skjult oss på plass ... stort sett horisontalt. Jeg trodde vi var forsiktige, men tilsynelatende var vi ikke forsiktige nok. Da graviditetstesten min viste to rosa linjer, falt jeg nesten. Jeg elsker partneren min, og vi har snakket om å ville ha barn etter hvert, men på en teoretisk måte, en dag, så jeg er ikke helt sikker på hvordan han vil reagere på nyhetene. Jeg er bekymret for at han vil gå i spiral, eller vondt. Hvordan kan jeg fortelle ham det? —Tongue-Tied
KJÆR TONGUE-BAND,
Det er ingen riktig eller feil måte å fortelle en partner om en graviditet. (Vel, kanskje noen gale måter.) Men å bryte nyheten da graviditeten ikke var planlagt, kan være spesielt angstløs. Gitt at nesten halvparten av alle graviditeter er ikke planlagt, er du ikke den første kvinnen som stiller dette spørsmålet. Enten vi allerede har tisset på en pinne eller bare mistenker at noe skjer på grunn av en savnet periode, som kvinner, er vi generelt velsignet og forbannet over å lære oss nyhetene før partnerne våre gjør det. Det betyr at vi også er de som bestemmer hvordan vi skal håndtere avsløringen.
I SLEKT:
Når to personer aktivt prøver å bli gravid, kan det avsløre en øvelse i kreativitet. Internett er fullt av søte historier: “Verdens beste foreldre” -T-skjorter, romantiske middager som slutter med pastellmuffins, hunder som bærer notater, kvinner som skriver på magen som snart skal rundes. Mange venter til etter at første trimester er over for å fortelle venner og bekjente om graviditeten fordi abortfrekvensen går ned, men partneren din er ikke på den listen. Fortell dem med en gang. Dere er i dette sammen.
Det er i situasjoner som din - der to personer har det ikke forpliktet seg til livet eller ikke har bestemt seg for om de vil ha barn sammen - ting blir vanskeligere. Du er sannsynligvis ikke sikker på hvordan partneren din vil reagere, og det er stor sjanse for at du er ambivalent med det du vil ha selv. Du vet ikke hvordan dette kommer til å påvirke forholdet og fremtiden din sammen. Men du vet at det kommer til å bli en spillveksler, uavhengig av hva partneren din sier og om du bestemmer deg for å bli mor.
I SLEKT:
Hvis du har et intimt og sunt forhold til denne mannen, sier jeg fortell ham med en gang. Dette er ikke noe du bør ha å gjøre med selv. (Dessuten, hvis kjæresten din i det hele tatt er oppfattet, vil han føle at noe skjer.) Ærlighet og tillit er hjørnesteinene i ethvert forhold, så hvis du vil være sammen, kan du ikke lyve om hva som ligger på din side. tankene. Stå overfor det sammen.
Hvor og hvordan du kan fortelle ham
Siden du er bekymret for hans reaksjon og følelser, så fortell ham hjemme. Global pandemi til side, dette vil gi deg personvernnivået denne samtalen garanterer. Jeg foreslår at du bruker sandwichteknikken, en oppmerksom, sensitiv kommunikasjonsstrategi (som dessverre graviditetstesten din ikke hadde høflighet å gjøre når du ga nyhetene til deg). Start med å snakke om styrkene i forholdet ditt. Gi ham beskjed om at du er gravid. Enten du har bestemt deg eller er ambivalent og har bekymringer, kan du dele det du tenker. Hvis graviditeten din ennå ikke er bekreftet av legen din, si så mye, og be ham bli med deg på avtalen. Avslutt med å understreke at du er sammen om dette, du elsker ham, og du setter pris på støtten hans.
I SLEKT:
Hans reaksjon
Han kommer til å få sin egen reaksjon, spesielt siden han ikke så dette komme. Noen partnere vil reagere med full entusiasme. Andre blir stille eller sinte, som vanligvis er et dekke for frykt. De er redde for hvordan dette vil forandre deres liv, forholdet, økonomien, alt. Og noen ganger er de sinte på seg selv eller partneren for ikke å være mer ansvarlige for prevensjon.
Vær følelsesmessig forberedt
Uansett, forbered deg på at partneren din får store følelser om denne nye utviklingen. Mens det er vanskelig, gjør ditt beste for ikke å ta noe han sier under denne diskusjonen for personlig. I motsetning til deg, må han gjennomgå denne panikkopplevelsen akkurat der, foran deg. Det kan hende at han trenger å lufte ut sine følelser, frykt, sinne, sjokk og bekymringer før dere to kan begynne å tenke på noen avgjørelser sammen. Hvis han trenger å gå en tur eller kjøre, gi ham plassen til å gjøre det - du ønsker partneren din til å tenke gjennom et øyeblikk før du begynner å diskutere din nye virkelighet. I en ideell verden vil dere begge reagere på samme måte som nyhetene, men du må være forberedt på muligheten for at dere to vil ha forskjellige ting.
I SLEKT:
Å ta store avgjørelser
Jeg har hatt noen par i solide forhold som beveget seg mot dypere forpliktelser, sier at en graviditet var den overraskende glede gnisten som tente ild under rumpa. Disse parene arbeider gjennom frykten og ender ofte med å gå ned midtgangen og lykkelig oppdra et barn.
Andre par bestemmer seg for å avslutte graviditeten. Uansett hva du føler for abort, er dette en enormt pinefull beslutning som fører med seg følelsesmessige konsekvenser. Selv om det er riktig beslutning for et par, kan det fortsatt være vondt. Når den ene personen vil beholde babyen og den andre ikke, blir ting enda mer komplisert. Til slutt må paret snakke gjennom avgjørelsen sammen. Den prosessen kan være ekstremt vanskelig og oppvarmet, og det kan hjelpe å ha en terapeut i rommet.
Selv par som elsker hverandre og er dypt engasjerte, velger noen ganger å ikke holde graviditet, noe som kan ta en enorm toll på forholdet. I årene jeg har praktisert familieterapi, har jeg funnet ut at ektepar som tar aborter er en hemmelig gruppe. Jeg har sett mange i praksis gjennom årene, og de snakker vanligvis ikke om det med venner fordi de frykter å bli dømt eller føler enorm skyld. Jeg hadde en gang et ektepar med to barn som kom inn for en enkelt økt for å tenke over hva jeg skulle gjøre med et uplanlagt graviditet. De følte at de ikke kunne snakke med hvem som helst om det. Hvis de til slutt valgte å få babyen, ønsket de ikke at den skulle komme tilbake til ham eller henne en dag at deres ankomst ikke var en så lykkelig anledning; hvis de valgte å ikke, ønsket de ikke å måtte forholde seg til vennene sine & apos; reaksjoner om deres valg.
I SLEKT:
Å fortelle eller ikke fortelle
Nå har du et engasjert forhold. Det er åpenbart ikke innstillingen som alle overraskelsesgraviditeter oppstår mot. Så er det alltid OK ikke å fortelle faren at du er gravid? Etter min mening, nei. Jeg tror det er vårt moralske ansvar å fortelle personen vi har fått en potensiell baby med. Når alt kommer til alt, er det halvparten av deres DNA, og hvis du har babyen, kan de vokse opp med å bli vondt og skadet av farens fravær. Selvfølgelig er unntaket hvis han er noen som er voldelig og hans kunnskap kan sette deg i fare, i så fall: snu deg og se aldri tilbake. Jeg har kjent ganske mange kvinner som har valgt å ikke fortelle en mann fordi det var en one-night stand, og de hadde tatt en beslutning for seg selv om at de enten ville abort eller at de ville oppdra babyen uten økonomisk eller emosjonell hjelp fra mannen de unnfanget med. Jeg tror, selv i disse tilfellene, bør diskusjonen tas.
Til slutt vil det å dele denne informasjonen med kjæresten din og jobbe gjennom alle følelsene, frykten og konfliktene sammen, sannsynligvis styrke forholdet ditt i et tempo du ikke hadde planlagt. Det kan gi deg en rekke steder. Det kan bety slutten, eller det kan bety noe flott som du aldri hadde forestilt deg.
I Hump Day svarer den prisbelønte psykoterapeuten og TV-verten Dr. Jenn Mann dine spørsmål om sex og forhold - ubedømt og ufiltrert.