Hvordan bruke astrologi til å administrere PMS

---

---

Kramper, oppblåsthet, hodepine, humørsvingninger - dette er bare noen av de spennende symptomene som følger med PMS -fasen i vår menstruasjonssyklus.

Men utover varmeputer og aspirin, tror astrologer at vi også kan se til stjernene for å få veiledning i å navigere i disse uvelkomne symptomene. 'Du kan virkelig bruke ditt astrologiske tegn som en egenomsorgsmal for mensen', sier Tali Edut, medgründer av The AstroTwins og INTIMINA-ambassadør.

Selv om det ikke er vitenskapelige eller medisinske bevis som tyder på at elementer av astrologi påvirker kroppene våre, tror rundt 30% av amerikanerne for tiden på og følger denne gamle formen for spådom, ifølge tall fra Pew Research Center. Så hvordan antas stjernene og syklusene å samhandle?

Hvordan astrologi forholder seg til menstruasjonssyklusen din

Det hele kommer ned til den skinnende enheten vi kaller månen. Selv om det tar 27,3 dager for denne naturlige satellitten å gå i bane rundt jorden, varer månefasesyklusen den gjennomgår faktisk 29,5 dager, noe som omtrent korrelerer med gjennomsnittlig lengde på våre menstruasjonssykluser.

Som sådan ser astrologer på de fire viktigste syklusene på månen og hvordan de tilsvarer de fire syklusene til kvinners månedlige menstruasjon, forklarer Edut.

• Nymåne = menstruasjonsfase. [Dette] ligner mye på menstruasjonsfasen, når du begynner på nytt, og det er en ny fase for deg, sier Edut.
• Kvart månefase = follikulær fase. Som Edut bemerker, er denne tiden da du styrker etterperioden og energiene begynner å stige.
• Fullmåne = eggløsningsfase. Du er symbolsk mest fruktbar når det er fullmåne, og også når du har eggløsning, sier Edut. Det kan være den virkelige opphissede energien og spenningen ... som følger med begge deler.
• Tredje kvartal måne = luteal fase. Siden dette er når disse PMS-symptomene trives, er det på tide å gjøre mer egenomsorg, fuktighet, fuktighet, hvile og slå seg av, deler Edut.

Men før du begynner å sjekke en kalender, trenger menstruasjonssyklusen din ikke å stemme overens med månens - faktisk er sjansen for at det skjer relativt lav. 'Jeg tror at det handler mer om å gjenkjenne syklusens tilstedeværelse og hvordan sykluser flyter, i motsetning til å ville synkronisere med månen selv,' sier Aliza Kelly, astrolog og forfatter av Dette er din skjebne: Å bruke astrologi for å vise ditt beste liv . Gjennom denne bevisstheten tror astrologer at vi kan utvikle en bedre forståelse av syklusen og kroppen vår, og tillate oss selv å 'komme oss etter de tingene som kunne ha forårsaket oss stress eller angst eller blokkeringer og tilgi dem,' legger hun til.

Og forholdet mellom mån og kropp slutter ikke der. 'Månen er også astrologisk knyttet til moren og til kvinnene, og til konseptene rundt fruktbarhet, følelser og følelser, og vår interne erfaring,' sier Kelly.

Hvilke PMS -symptomer du kan forvente basert på tegnet ditt

Vi forbinder vanligvis mest med solskiltet vårt - det er der du får energien din fra, forklarer Edut. Men ettersom menstruasjonssyklusen er så nært knyttet til månefasene, spiller også ditt mindre kjente månetegn-alias stjernetegnet der månen var i ditt fødselsøyeblikk-en viktig rolle. Måneskiltet ditt vil sannsynligvis være annerledes enn solskiltet ditt, men det er lett å finne ut - og denne kalkulatoren kan hjelpe deg med det.

Selv om mange antar at alle støter på lignende PMS -symptomer, sier astrologer at de med forskjellige tegn opplever noen sterkere enn andre. Gruppert under de bredere astrologiske elementene, kan du se på enten solens eller måneskiltet (eller begge deler) for å finne ut hvilken atferd og følelser som er mer sannsynlig å blusse opp i løpet av lutealfasen.

Brann (Væren, Leo, Skytten)

Representert av flammen, har ildfolk en tendens til å være lidenskapelige - men det kan til tider bli litt mye. 'Disse ambisiøse typene kan føle seg overveldet og plutselig bli irritable og utadrettede av noe de ble inspirert av forrige uke,' sier Edut. 'De kan velge kamper eller sprenge mot folk over & ubetydelig & apos; ting bare for å få ut sinne. '

Jorden (Tyren, Jomfruen, Steinbukken)

De i dette elementet trenger litt tid for å opprettholde stabiliteten og roen de er kjent for. 'Hvis de ikke har nok ro og komfort, kan jorden bli masete og krevende,' forklarer Edut. 'De kan skjelle ut folk for mindre forsømmelser eller begynne å bekymre seg unødvendig for fremtiden i stedet for å ta seg tid til å behandle følelser.'

Luft (Tvillingen, Vekten, Vannmannen)

De er naturlige kommunikatorer, men dette punktet i syklusen kan se at ting blir tatt et hakk. 'Sosialt drama kan komme opp igjen for utgående lufteskilt. Plutselig kan de stille spørsmål ved alt de har sagt eller sendt tekst, sier Edut. 'De tror kanskje at venner snakker om dem eller at folk ser på dem på feil måte. De kan komme inn i tiffs på sosiale medier eller snappe på romkamerater og kolleger. '

Vann (kreft, Skorpionen, Fiskene)

Disse følelsesmessige tegnene ser følelser ebbe og flyte gjennom syklusen, men på dette tidspunktet kan 'usikkerhet blusse opp for disse følsomme typene', avslører Edut. 'De kan føle seg bekymret for deres sosiale status, penger eller fremtiden for forhold. Plutselig ser alt galt ut, fra håret til klærne til innredningen i hjemmet, men prøver å & fikse & apos; det etterlater dem i tårer. '

Så du vet hva du kan støte på - nå hva?

Hvordan bruke månen til å navigere i PMS

For å lære mer om atferden som astrologi sier kan bidra til at syklusen din føles som en mer rolig tur, fokuser du på måneskiltet. 'Månen representerer de skjulte følelsene vi ofte ignorerer, sier Edut. 'I astrologi er månen den himmelske kroppen som sier mye om våre behov: Hvordan pleie oss selv, hvordan finne trøst.'

La oss se på hva månetegnet ditt sier om din PMS -reise.

Væren

Dette tegnet er vanligvis sterkt og bestemt, men Edut sier at dette bytter ved ankomsten av måneden i tredje kvartal (representant for lutealfasen). 'De liker virkelig å bli baby når de ikke har det bra,' sier hun. 'Det hele handler om hva du skal tillate for deg selv. Tillat deg selv å bli baby og ikke be om unnskyldning. '

Tyren

Føler du deg ikke så bra? Som det første jordtegnet, 'for de med en måne i Tyren, er en flott måte å utdype forbindelsen til kroppen sin å se den speilet i naturen,' sier Kelly. 'Å tilbringe tid i naturen, eller med planter - selv bare stueplanter eller blomster - ville være en fin måte å visualisere din egen naturlige felle- og blomstringsprosess.'

Tvillingen

Dette er det kommunikasjonsbaserte tegnet, så gjør deg klar til å la følelsene flyte. 'Å være i stand til å føre en journal eller bare ha en gruppe venner som du kan snakke med om syklusen din, hvor du er og hvordan du føler deg ... ville være en fin måte å koble den energien på,' bemerker Kelly.

Kreft

'Kreft styres av månen,' sier Kelly, 'så jeg vil si at du virkelig kan føle hele følelsesområdet og hvordan de svinger gjennom syklusen din.'

Edut legger til at det å bli kreativ kan være en fin måte å hjelpe deg med å se deg selv gjennom PMS: Enten det danser rundt soverommet ditt eller tar en pensel.

Leo

Akkurat som Geminis elsker Leos å dele - så snakk med vennene dine, for vi føler oss alltid bedre når noen er der for å sympatisere. 'Å spore syklusen din med andre mennesker og sette et eksempel på hvordan det føles å være i de forskjellige fasene ... kommer til å utdype forbindelsen din og få deg til å føle deg mer legemliggjort med flyten din,' bemerker Kelly.

Jomfru

For å hjelpe dem til å føle seg best, vil jeg elske at Jomfrumåner tar hensyn til måten miljøer, mat, vaner og atferd-bare en slags daglig handling-påvirker eller påvirker deres naturlige syklus, sier Kelly. 'Bli virkelig synkronisert med det som går inn i kroppen og hva som er input og output av det uttrykket.'

Vekten

Lucky Libras har et par tilnærminger å prøve. Fortsett med overbærenheten: 'Gjør badebombene klare, sjokoladekake og en dekadent kaftan,' sier Edut. 'Libras er veldig fasjonable, så de liker å ha en garderobe å slappe av i.'

Å ha en periodevenn kan også være til nytte, bemerker Kelly. 'Å ha en venn du kan stå til ansvar for, for å utdype din forståelse og ditt forhold til menstruasjonen, ville passe godt for skiltet.'

Skorpionen

Mens noen tegn foretrekker å være sosiale i løpet av PMS -fasen, liker Skorpioner å trekke seg tilbake i skallet sitt - og å ha litt alene tid kan være akkurat det du trenger for å komme i harmoni med deg selv. 'Arbeid med kreative prosjekter, og kom inn på din åndelige side,' foreslår Edut.

Skytten

Så mye som du kanskje vil være krøllet under dynen, for typisk livlige folk under dette skiltet, er det godt å ha litt bevegelse, sier Edut. 'Gå ut for noen milde turer; ikke la den energien sette seg fast. Behold ting rundt deg som får deg til å le - morsomme filmer eller bøker, eller venner som slår deg. '

Steinbukken

'Steinbukken er sannsynligvis den mest motstandsdyktige mot å få mensen, ettersom de hater å bremse!' avslører Edut. 'Jeg tror mer enn noen andre, Steinbukken trenger en periodeplanapp, slik at de vet at de kommer til å gå i et lavere tempo og ikke planlegger noe hvis de kan hjelpe det.'

Kelly legger til at de i dette tegnet ikke skal motstå menstruasjonssyklusens ebber og strømmer. 'Lær å sette pris på det om kroppen din, og se det som en styrke fremfor en svakhet.'

Vannmannen

De i dette luftskiltet blir ofte rørt av miljømessige og sosiale bekymringer. 'Å koble til en kropp på mikro er også å forstå de større problemene med makroen,' forklarer Kelly. Føler deg maktfullere ved å lese deg opp om rettigheter og humanitære spørsmål i stedet for å føle deg elendig, 'som veiledet gjennom kvinnespørsmål og kroppsspørsmål,' legger hun til.

fisk

De i dette vannskiltet 'liker å gi og gi', avslører Edut, 'men de må se det.' Innse at det er greit å ta tid for deg selv og at kroppen din kanskje trenger litt TLC. Fiskene bør 'tillate seg selv å skjemme bort seg selv og si nei til ting når de er slitne', fortsetter hun. 'Mye av tiden vil stresset med å svikte folk nesten få dem trangt ytterligere.'

Bunnlinjen om forholdet mellom astrologi og menstruasjon

I hovedsak tror astrologer å utforske sammenhengen mellom månens syklus og din egen kan være gunstig for å øke selvbevissthet og vennlighet. 'Vekten er på helbredelse, og hvordan ser det ut for meg og for kroppen min, for å la det være noe som går gjennom sykluser,' sier Kelly. 'Månen er dette utrolige speilet og verktøyet som kan hjelpe deg med å finne en rytme hvis du ikke har funnet en.'

Selv om vi er her for mer selvkjærlighet, må du huske på at denne astrologiske tilnærmingen ikke utgjør profesjonelt medisinsk råd-så hvis du har bekymringer eller problemer angående PMS-symptomer eller menstruasjonssyklusen din, er det viktig å snakke med din ob-gyn.

• Av Chantelle Pattemore