Hvordan bruke en menstruasjonskopp uten å lekke eller svimle

---

---

Å bytte til en menstruasjonskopp virker tiltalende når jeg står i kø for å betale 10 dollar for en eske tamponger. Bortsett fra å være rimeligere i det lange løp, er menstruasjonskopper miljøvennlige, trenger ikke byttes så ofte som tamponger, og de forårsaker ikke toksisk sjokk syndrom, for bare å nevne noen fordeler.

Til tross for alle fordelene har det faktum at menstruasjonskopper kan lekke og være vanskeligere å sette inn og fjerne (Kristen Bell sa at hun faktisk besvimte når hun prøvde å ta henne ut) forståelig nok holdt meg fra å prøve en.

Men med tanke på at alle jeg kjenner som har tatt steget og kjøpt en menstruasjonskopp ikke kan slutte å fable om hvordan det er så mye bedre enn å bruke tamponger eller pads, er jeg villig til å revurdere - når jeg får den riktige intellen hvordan du setter inn og fjerner en riktig. Det er derfor jeg henvendte meg til Felice Gersh, MD, styresertifisert OB-GYN-grunnlegger/direktør for Integrative Medical Practice of Irvine i Irvine, California for tips om hvordan du setter inn og fjerner menstruasjonskopper korrekt, sammen med hvordan du rengjør det .

HVORDAN SETT INN EN MENU -KOPPE

Å legge en menstruasjonskopp er ikke så forskjellig fra en tampong. Med rene hender, brett den og sett den deretter forsiktig inn i skjeden - ja, det er virkelig så enkelt. Der kvinner får problemer er hvis de prøver å sette koppen i feil vinkel. 'Mange kvinner skjønner ikke at når de står, er skjeden parallell med gulvet - de tror det går rett opp!', Forklarer Dr. Gersh. 'Følgelig, når de prøver å sette den inn, prøver de å justere den med feil sted. Det vil selvfølgelig ikke gi dem noe annet enn frustrasjon. Trikset er å innse at de trenger å sikte mot ryggen. Når de vet det, vil innsetting være en lek. '

HVORDAN DU KORREKT TAR UT EN MENSKUPPE

Pust lettet ut, for som det viser seg, er det ekstremt sjeldent at du besvimer når du tar ut en kopp. 'Jeg ser liten mulighet for at en kvinne ville svime av når menstruasjonskoppen ble fjernet, når alt er gjort skikkelig,' sier Dr. Gersh. 'Den eneste mekanismen jeg kan tolke ville være stimulering av det som kalles en vasovagal respons [et plutselig fall i hjertefrekvens og blodtrykk som reaksjon på en stressende trigger som kan føre til besvimelse].

'Enhver kvinne som blir besvimt av blodtrekk eller noen prosedyre, bør være på vakt for en sjelden reaksjon som å føle seg svak når hun manipulerer en menstruasjonskopp, legger hun til. 'Jeg har aldri sett dette skje med en menstruasjonskopp, og det er virkelig en veldig sjelden forekomst.'

Når det er på tide å fjerne en menstruasjonskopp, er det best å klype bunnen av koppen (bunnen) for å bryte suget som holder den på plass. Dette vil føre til at alt koppens innhold renner ut. Så hvis du ikke er over et toalett, ja, det blir veldig rotete.

VIDEO: 5 ting å vite om menstruasjonskopper før du prøver en

HVOR OFTE TRENGER DU TØMME EN MENSTRUELL KOPP?

En av de store salgsargumentene for menstruasjonskoppen er at du ikke trenger å tømme den så ofte som du må bytte andre menstruasjonsprodukter som tamponger eller pads. Dr. Gersh sier at den offisielt kan stå inne i 12 timer, men anbefaler å tømme den hver sjette time. 'Bekymringen for meg er at blodet sitter der i så mange timer, og blod er et utmerket vekstmedium,' forklarer hun. 'Jeg vil absolutt ikke at det skal oppstå en infeksjon, og derfor foreslår jeg det seks timers vinduet. Likevel er sjansen for et problem med 12-timers retningslinjen lav. '

HVORDAN RENGJØR DU EN MENSTRUELL KOPP?

Ideelt sett bør du rengjøre menstruasjonskoppen hver gang du tømmer den. Den beste måten å gjøre dette på er å sterilisere den i kokende vann i 10 minutter. Realistisk sett kommer du ikke til å klare dette hvis du må tømme koppen når du er på jobb. Det er derfor Dr. Gersh anbefaler å eie to til tre kopper.

Men hva med å bare skylle den med såpe? Dr. Gersh anbefaler ikke å gjøre dette, men hvis det må gjøres, sier hun å bruke en uparfymert organisk såpe.

NÅR DU SKAL SKIFTE UT MENU -KUPPEN

Levetiden til en enkelt menstruasjonskopp er ett år. Men hvis du eier multipler som du roterer med og holder sterilisert etter hver bruk, sier Dr. Gersh at du kan beholde dem opptil tre år så lenge den opprinnelige fargen og fleksibiliteten fortsatt er intakt.

Enhver kopp som blir stiv, bør kastes umiddelbart. 'Du vil absolutt ikke ha sjansen for at noen deler av koppen bryter av når du trekker den ut,' sier hun. 'Det er en usannsynlig mulighet, men ethvert materiale kan stivne over tid.'