Populære Innlegg
Jeg er flau over skjeden min, og det ødelegger sexlivet mitt
Kjære DR. JENN,
Jeg kvier meg for å la kjæresten min gå ned på meg, hovedsakelig fordi jeg er selvbevisst om skjeden min. Jeg liker ikke hvordan det ser ut, og jeg er bekymret for hvordan det lukter. Er det normalt? - Frykter for Down Under
KJÆRE NED,
Du er ikke alene. Samfunnet gir kvinner mange negative meldinger om damene sine. Feminin hygiene er en virksomhet på flere milliarder dollar som investerer i å gi kvinner sanitære alternativer, ja, men også for å få kvinner til å tro at den naturlige lukten av skjeden er uakseptabel. Til tross for at leger anbefaler å bruke dem, er interne rengjøringsmidler, som dusj og intimspray, den kategorien som vokser raskest i bransjen. I mellomtiden er labiaplasties - operasjoner for å endre utseendet på vulva - på vei opp og raskt. Mellom 2014 og 2015 var det en 80 prosent økning i antall unge kvinner som fikk prosedyren utført.
Små jenter blir ofte fortalt at de ikke skal røre seg selv eller at skjeden er skitten, og jeg mistenker at dette er årsaken til at gutter onanerer mer enn jenter. I min kliniske erfaring har jeg funnet ut at gutter har en tendens til å bli fascinert av kjønnsorganene sine, mens jenter i beste fall er ambivalente og i verste fall brutt ut av sine egne.
Det bringer meg til vagina språk. Jeg kan tenke meg dusinvis av navn på en penis som ikke bare er akseptabel, men som folk sannsynligvis ville føle seg komfortable med å si høyt på gaten. Jeg sliter med å tenke på en for kvinnelige menige. (Snakk med meg når en historie om Big Pussy Energy blir delt på folks Facebook -er.) Forskere har også funnet viktige grunner til å utdanne unge jenter om de riktige, kliniske begrepene for kjønnsorganene, inkludert å gjøre seksuelle overgrep mindre sannsynlig og utstyre barn med språket å rapportere upassende oppførsel. Men det er en annen, enda mer åpenbar grunn til: Hvis en datter blir lært at skjeden er et dårlig ord, er det grunnen til at hun vil synes en skjede er en dårlig ting.
Vagina shaming slutter ikke med jente; mange menn er raske til å forsterke disse følelsene gjennom en kvinnes voksen alder. Hvis du ikke har lest OB/GYN Dr. Jen Gunther New York Times redegjorde for hva som skjedde da hun skrev om en ekskjæreste som var kritisk til lukten av skjeden hennes-spoiler: menn bombarderte henne med nedverdigende fornærmelser om skjeden hennes og hvordan man kunne forbedre den-les den. Og så er det porno og stell. Det er ikke overraskende at det å se en bleket eller vokset, kirurgisk endret og perfekt opplyst vag i handling kan få kvinner til å være selvkritiske. Den nåværende trenden med helt eller for det meste barberte menige legger alle våre feil ut i det åpne; når en stor busk var inne, hvem til og med realisert at vulvasene deres så annerledes ut enn den neste jenta?
Men dette er alle relikvier av filosofien om at kvinners nytelse skal være en kilde til skam og dømmekraft. Med fare for å høres ut som jeg er i ferd med å få deg til å gjøre en tillitsirkel, vil jeg at du skal lære å elske skjeden din - og vulva din, den synlige, ytre delen av skjeden som de fleste snakker om når de sier ' vagina.' Å omfavne denne veldig feminine delen av kroppen din er avgjørende for å omfavne din seksualitet, kvinnelighet og deg selv. For å ha en sunn identitetsfølelse og et spennende sexliv må du bli kjent med alle av deg.
Så hva kan du gjøre for å bli forelsket i vulva din? Jeg har noen forslag:
1. Studer den kvinnelige anatomi
Jo, du vet hva en klitoris er. Men hva mer vet du om den magiske trekanten din og alt som er knyttet til den? Vet du hvor mons pubis er? Hva med ditt perinealområde? Vi frykter det vi ikke vet, og å få en bedre forståelse av utformingen av vulva din vil fjerne noe av det mysteriet. Ta en nærmere titt på et anatomidiagram over det ytre kvinnelige reproduktive systemet, og mens du er i gang, kan du også se på det indre.
2. Se på andre vulvas
Først av alt, vet at du ser på en vulva, som ofte blir feilaktig referert til som skjeden. Forskning har vist at 50 prosent av kvinnene ikke vet hvordan en normal vulva ser ut, og 15 prosent har ikke sett en annen vulva siden de forferdelige sex-ed videobåndene. Å forstå at vulvaer finnes i alle forskjellige former, former og nyanser vil hjelpe deg med å godta din. Som jeg nevnte tidligere, er mye porno ikke det beste stedet å se hvordan en virkelig vag ser ut på grunn av endringene og belysningen. I stedet kan du sjekke ut et nettsted som Labia Library for å se hvordan den virkelige tingen ser ut. Husk at vi ikke pleier å være helt symmetriske der nede. Å ha en ujevn labia eller labia minora som strekker seg utenfor (en vaginal outie) er veldig vanlig.
3. Klar for ditt nærbilde
Det er på tide å trekke ut det håndholdte speilet og gjøre deg kjent med ditt eget utstyr. Observer formen og fargen på de forskjellige lagene. Utforsk sprekker og bli kjent med deg selv. Kjennskap skaper anerkjennelse.
4. Forstå de normale tingene som kommer ut
Det er sunt for kvinner å oppleve utslipp daglig, og det er viktig å vite hvordan det ser ut for deg, slik at du kan finne endringer i væsken din. Livmorhalsvæske har forskjellige konsistenser på forskjellige punkter i syklusen din, og å forstå hva du kan forvente kan hjelpe deg med å ta kontroll over fruktbarheten din, enten du prøver å bli gravid eller aktivt unngå mor. Konsistensen til denne væsken kan også endres som et resultat av p -piller, medisiner, seksuell aktivitet og kosthold.
5. Vet hvordan din sunne skjede lukter
En sunn skjede har en egen duft. Så slutt å prøve å nøytralisere den med douches og spray-dessuten skiller kvinnes kjønnsorganer feromoner for å utløse seksuell interesse, og de fleste vagina-søkende seksuelle partnere blir slått på av det. Det er til og med noen som foretrekker lukten etter en lang, svett treningsøkt; hver partner er unik. Din naturlige, sunne duft vil sannsynligvis variere avhengig av hvor du er i menstruasjonssyklusen, hvilken type underbukser du bruker, seksuell aktivitet, trening og til og med maten du spiser. Når det er sagt, bør du ha en følelse av hva duftspekteret ditt er. Enkelte lukter kan være tegn på seksuelt overførbare infeksjoner eller andre helseproblemer, og å vite hva som lukter normalt du vil hjelpe deg med å oppdage drastiske variasjoner.
VIDEO: 8 grunner til å ha mer sex
6. Stol på at skjeden din skal ta vare på seg selv
Skjeden din er som en selvrensende ovn. Å gjøre ting som å dunke, bruke feminine sprayer, dampe og lignende kan vaske ut de gode bakteriene og kompensere pH -balansen som en vagina er avhengig av for å holde seg frisk, noe som kan føre til potensielle infeksjoner. De fleste leger anbefaler at du bare vasker skjeden din med en mild, uparfymert såpe for sensitiv hud som ikke inneholder skadelige kjemikalier eller såpeprodukter.
7. Onanere
Det er ingenting som vil bringe deg nærmere din vulva enn å oppleve glede av den. Å bruke tid på å utforske det og lære hvilken berøring som tenner deg er den ultimate bindingsopplevelsen. Klitoris - som inneholder 8000 nerveender, dobbelt så mange som i penisens glans - er laget kun for glede og har ingenting å gjøre med reproduksjon, så bruk den!
8 POENG ick en god partner
Finn en partner som får deg til å føle deg bra om skjeden din - og verbaliserer hvor mye de setter pris på det. Han eller hun skal aldri snakke om skjeden din på en nedsettende, kritisk eller nedverdigende måte. Det er en ting å gi noen produktive tilbakemeldinger (Det ville virkelig slå meg på det du trimmet busken din, eller jeg ville elske det hvis du tar en dusj når du kommer tilbake fra treningsstudioet før jeg går ned på deg). Det er en helt annen ting å skamme deg, nekte å gå ned på deg eller få deg til å føle deg selvbevisst eller ubehagelig om denne delen av kroppen din.
Når det gjelder din nåværende situasjon - på slutten av dagen, husk at din fantastiske partner som ønsker å gi deg muntlig nytelse, er tydelig slått på av damedelene dine, selv om du fortsatt jobber med det. Ikke nekt ham eller deg den gleden. Det er verdt å arbeide gjennom din egen selvkritikk, slik at du kan nyte denne handlingen og få kontakt med partneren din og deg selv på et dypt intimt nivå.