Jameela Jamil om Why Self-Love Isn't a Day At the Spa

---

---

'Nå som verden begynner å åpne seg, føles det viktig å oppfordre folk til å henge med på leksjonene de har lært det siste året, og virkelig lære grunnleggende hva selvkjærlighet betyr, fordi det ikke er en dag i spaet, 'Jameela Jamil forteller meg over Zoom.

Skuespiller-aktivisten er ansiktet til The Body Shop's Global Self Love Index, en global studie bestilt av merkevaren for å vurdere og forbedre egenverd, selvtillit og velvære. Partnerskapet er passende, ettersom Jamil har vært en talsmann for mental helse og kroppspositivitet i årevis, og en varsler av de skadelige effektene av diett- og detoxindustrien og kjendiser og påvirkere, som Kardashian -familien, som markedsfører sine produkter.

'[The Body Shop] symboliserte ikke bare begrepet' self love ', & apos; men gikk den ekstra milen, forklarer Jamil når han snakket om hva som trakk henne til kampanjen. 'De gjorde faktisk undersøkelsen for å vise områdene vi er i krise og områdene vi forbedrer oss på - spesielt med selvkjærlighetsindeksen. Det føltes bare veldig autentisk, og det er også veldig nødvendig i et år hvor spesielt kvinner, spesielt mer enn noen gang, blir målrettet mot hvordan de ser ut. '

Jamil bemerker også tilstrømningen av diett- og detox -annonser hun har blitt vist på sosiale medier mens hun satt i karantene hjemme under pandemien.

For skuespilleren er ikke selvkjærlighet et useriøst eller uviktig emne-det er grunnlaget for menneskeheten. 'Hvis vi elsket oss selv mer, ville vi ikke vært slike dicks mot hverandre på Twitter,' deler hun. 'Hvis vi elsket oss selv mer, ville vi ikke filtrert fotografier av oss selv og kanskje til og med babyene våre. Vi ville tatt bedre beslutninger. Vi ville levd bedre hvis vi erstattet selvhat med respekt og kjærlighet. '

The Body Shop & rsquo; s forskning fant at nesten hver tredje person som bruker to eller flere timer på sosiale medier per dag har den laveste selvkjærligheten. Gitt pandemien har tvunget oss til å leve mesteparten av våre liv online, er skjermtiden uunngåelig mellom Zoom -anrop og FaceTime, og selvfølgelig Instagram, Twitter og Facebook.

Jamils ​​råd om bruk av sosiale medier uten å ofre din psykiske helse er faktisk ganske enkelt. Bare blokker, demp eller slett den og det som utløser negative tanker om deg selv eller din verdi.

'Vær veldig forsiktig med hvem du følger på nettet, hvilke blader du har tilbake og hvor du bruker pengene dine,' sier hun. 'Tatt i betraktning hvor mye tid jeg bruker på telefonen min, har sletting av mange av disse menneskene og tingene revolusjonert livet mitt. Jeg kommer aldri ut av internett og føler meg dårlig om meg selv lenger. I stedet føler jeg alltid at jeg har lært noe. Jeg følger lærere, kunstnere, forfattere, fantastiske makeupartister. Jeg vil lære når jeg går på nettet - det er det internett skal være for; ikke for å få oss til å føle oss som mindre når vi er frakoblet. '

Skuespiller-aktivisten anbefaler også å 'rapportere den levende dritten' fra diett og detox-annonser som algoritmen bombarderer deg med.

Jamil fortsetter med å påpeke at det er oss og ikke merkevarene, blader og sosiale medier som har makt. Og den eneste måten å virkelig endre urealistiske skjønnhetsstandarder som kan påvirke vår selvfølelse negativt er å kreve det.

'Jeg har gjort store økonomiske gjeld i kostholds- og detoxindustrien, og det får meg til å føle meg ekstremt glad. Så hvis jeg kan gjøre det, tenk deg om kvinner kom sammen og sluttet å gi pengene våre til algoritmen og vår oppmerksomhet mot tabloider, som hater kvinner og skammer dem over hvordan de ser ut? spør hun. 'Og hvis vi sluttet å kjøpe filtreringsappene og sluttet å støtte merker og blader som redigerer fotografiene deres. Hvis vi begynner å støtte ektheten økonomisk, vil alle bli autentiske fordi alt dette drives av grådighet. Det er alt som selger og etterspør, så la oss sette litt etterspørsel tilbake og begynne å kreve ekthet og radikal inkludering. '

VIDEO: Jameela Jamil: Slutt å skamme folk

Bortsett fra at de urealistiske skjønnhetsstandardene blir videreført av filtre og merker på sosiale medier, kan trolling og forargelse være like skadelig og vanskelig å rapportere. Jamil forsterker det faktum at det er OK å ta pauser fra tidslinjene dine.

'Det er også viktig å merke seg at hvis du føler at din psykiske helse blir skadet og du føler deg utrygg, er det ok å gå bort fra sosiale medier,' sier hun. 'Igjen, hvis vi alle skulle gjøre opprør mot sosiale medier og si & apos; knulle deg & apos; i en uke eller til de er villige til å bli mer gjennomtenkte, ville de tape millioner. Dette er noen av de største sinnene i verden, men de tenker bare ikke på hvordan de beskytter oss på nettet. '

Og hvilken bedre grunn til å gå på mer sosialt fjerne turer i 2021.