Jessamyn Stanley vil at du skal vite at yoga ikke handler om stillingene

---

---

I hennes første bok, Hver kropps yoga , Jessamyn Stanley, en internasjonalt anerkjent yogalærer og forkjemper for kroppsfrigjøring, søkte å bringe yoga til alle kropp - inkludert de som ikke passer vestens slanke, hvite, kvinnelige yogamugg.

Men mens hun skrev sin inkluderende veiledning, komplett med yogastillinger og sekvenser for å øve hjemme, innså hun at det var så mye mer hun hadde å si. 'Jeg snakket egentlig bare om en liten bit av hva det vil si å praktisere yoga. Når folk ønsker å sette seg inn i yoga, er de første spørsmålene som kommer: 'Hvilken matte skal jeg bruke?', 'Hvilken stil skal jeg prøve?', Hvilken holdning skal jeg trene? & Apos ;, 'Forteller Stanley Med stil.

'Når du først har begynt på treningen din, har yoga en måte å sparke opp alt ditt emosjonelle skitt og feie ut hjørner som du kanskje aldri har feid ut. Det får deg til å tenke på ting du aldri ville. Og det er alltid denne akseptperioden som må komme, sier Stanley. 'Jeg ønsket å snakke med det og hva det egentlig betyr å praktisere yoga bortenfor stillingene. '

Så hun begynte å skrive Åk: Min yoga for selvaksept . På sanskrit betyr yoga å 'åk', og for Stanley, den større ideen om 'åk' handler om yoga for hver dag - og det går langt utover enhver spesifikk positur.

For eksempel i ett kapittel av Åk hun skriver: Finn pusten og du praktiserer yoga ... Fordi hvert øyeblikk i livet egentlig er en yogastilling. Å stå høyt når noen prøver å krympe deg er en yogastilling. Å beskytte dine nærmeste er en yogastilling. Å finne pusten i disse øyeblikkene inspirerer deg til handling og bekrefter din tro. Noen ganger kan det å finne pusten være forskjellen mellom å se andres synspunkt og slå dem i ansiktet.

åk Kreditt: Workman Publishing

Gjennom selvbiografiske essays bruker Stanley, som selv beskrives som feit, svart og queer, sin unike blanding av radikal ærlighet og humor for å takle et bredt spekter av temaer, inkludert selvkjærlighet, seksualitet, cannabis og hykleri i yogakultur- forbrukerisme, kulturell tilegnelse, rasisme.

Stanley spøker halvt om at den lavmælte, utrolige timingen av boken hennes endelig kommer ut nå, fire år etter at hun begynte å skrive den. 'Etter 2020, og etter dette året hvor vi alle virkelig ble tvunget til å se på så mange ting som ikke har blitt anerkjent, var det virkelig slik, disse er samtalene vi må ha, sier hun.

'Siden Donald Trump ble valgt, har det vært mye overraskelse og forargelse, og folk vil se ut som:' Wow, jeg visste virkelig ikke at det er mennesker som har disse dypt problematiske, rasistiske, standbare, sexistiske meningene. & Apos ; Og jeg synes det er så flott at vi alle kan skinne et lys på det for alvor og være som, nei, dette har skjedd. Folk har alltid følt det slik. De snakket bare ikke om det før. Og kanskje hvis vi kan snakke om det, kan vi gå videre derfra, legger hun til.

Hvis du følger Stanley, vil du ikke bli overrasket over å vite at selvkjærlighet og kroppsfrigjøring er hovedtemaene for Åk. Men hun sier også at hun ser på bevegelsen for kroppspositivitet & apos; generelt har utviklet seg siden hun først ble en Instagram -yogastjerne på Instagram tilbake i 2016.

'Du kan tenke på det som kroppspositivitet eller kroppsnøytralitet, jeg bryr meg egentlig ikke om hva du kaller det. Så lenge vi alle kommer til festen, er jeg her for det. '

jessamyn stanley

'På et personlig plan finner jeg egentlig ikke mye identitet gjennom kroppspositivitet eller kroppsfrigjøring eller kroppsnøytralitet. Jeg bryr meg ikke om det på den måten jeg pleide, sier Stanely. 'Du kan tenke på det som kroppspositivitet eller kroppsnøytralitet, jeg bryr meg egentlig ikke om hva du kaller det. Så lenge vi alle kommer til festen, er jeg her for det. '

Hun legger til, 'Jeg tror det har vært en generell gentrifisering av kroppspositivitet. Men jeg tror også at den kooperasjonen har ført til en mye større samtale om kroppspolitikk som egentlig fortsatt er nødvendig, jeg tror det trengs mer nå enn noensinne. '

Yoke: My Yoga of Self-Acceptance er i salg 22. juni.