'Love Bombing' Er den skremmende kontrolltaktikken Narcissists Don't Want You to Know About

---

---

Over-the-top viser av kjærlighet, blomster og erklærer kjærlighet i løpet av uker. Romantiske gester som disse kan virke rett ut av en film - men de kan også være et tegn på noe mye mer skummelt.

Sanger-låtskriveren FKA kvister anla nylig et sivilt søksmål mot den tidligere partneren Shia La Beouf, der de uttalte at skuespilleren utsatte henne for fysiske overgrep, emosjonell manipulasjon og verbale trusler i løpet av forholdet. Kvister & apos; redegjørelsen for overgrepet inkluderer detaljer om hvordan La Beouf overstrømmet henne med hengivenhet og oppmerksomhet like etter at de møttes, hoppet over gjerdet i hjemmet hennes i London for å legge igjen kjærlighetsnotater og sende henne opptil tjue blomsterbunker om dagen. Hun identifiserer nå oppførselen hans som 'kjærlighetsbombing', en taktikk som ofte brukes av overgripere for å manipulere sine mål.

Men hva er egentlig kjærlighetsbombing? Og hvordan kan du fortelle om du er offer for dette angående praksis?

Hva er kjærlighetsbombing?

I en verden som forteller oss at kjærlighetshistorier bør begynne med overdrevne besettelser og hengivenhetserklæringer, kan kjærlighetsbombing være vanskelig å identifisere. I følge psykoterapeut og relasjonsrådgiver Denise Dunne, er det i utgangspunktet preget av intense tilbedelsesdisplayer og følelsen av at et nytt forhold er for godt til å være sant.

'Kjærlighetsbombing beskriver oppførselen til å oversvømme noen med smigrende og grandiose meldinger, vanligvis i begynnelsen av et forhold,' sier hun. 'Det gjenkjennes ved følelser av å bli feid av føttene, eller alternativt litt kvalt.'

Kjærlighetsbombere pleier å bruke en sperring av kjærlighet for senere å ha kontroll over partneren sin. Målet blir avhengig av den beundrende oppførselen som kjærlighetsbomberen først viser - når disse oppmerksomhetene trekkes tilbake, finner de seg selv etter det høye de opplevde i begynnelsen av forholdet. Kjærlighetsbombing er mest vanlig blant narsissister og går hånd i hånd med andre giftige forholdstrekk, inkludert gasslys og følelsesmessig overgrep.

'Mens den er beruset i begynnelsen, blir perioden med intens forførelse uunngåelig fulgt av en veldig plutselig nedverdigelse,' forklarer Dunne. 'Beundringen trekkes brått tilbake, og etterlater den beundrede følelsen verdiløs og forvirret, eller tvunget til å jage beundringen på underdanige måter.'

Blir du kjærlighetsbombet? Kreditt: Getty Images/InStyle

Hvordan kan du se om du opplever kjærlighetsbombing?

Ikke hver altfor kjærlig person er nødvendigvis en manipulator, og ikke hver ny romantikk bør ses med mistanke. Tatyannah King, en sertifisert sexpedagog, mener at det er noen viktige tegn som kan tyde på at en ny interesse utnytter kjærlighetsbombing.

'Det er vanskelig å finne kjærlighetsbombing når det først skjer, fordi nye forhold vanligvis går gjennom det vi kaller' bryllupsreisefasen ', der par føler et romantisk rush av euforiske følelser mot hverandre, sier hun. 'Imidlertid vil du kanskje legge merke til at til tross for at du går inn i et forhold med den hensikt å ta ting sakte, finner du deg tvunget til å gjøre det stikk motsatte, fordi en kjærlighetsbombende partner vil kreve din udelte tid og oppmerksomhet. De vil sende tekst, ringe og sende meldinger over sosiale medier, og vil sannsynligvis bli opprørt når du begynner å sette grenser for dem. '

Dunne antyder at kjærlighetsbombing kan komme frem når en partners taktikk skifter, og de går inn i det emosjonelle misbruksstadiet i prosessen.

'Noen ganger blir folk virkelig forelsket ved første blikk,' sier hun. 'Men du bør være forberedt på å kausjonere hvis du opplever hyppige og plutselige endringer i dynamikken fra gode til dårlige, tilbakevendende beskyldninger om å ta feil, finne deg selv ukarakteristisk underdanig eller bli lagt ned.'

Hvordan håndtere kjærlighetsbombing

Kjærlighetsbombing er en form for manipulasjon, og hvis du mistenker at partnerens oppførsel er i samsvar med denne taktikken, vil forholdet sannsynligvis bli ekstremt usunt.

'Kommuniser strengt at du ikke ønsker å skynde deg inn i forholdet, og la partneren din vite at den konstante dusjen av gaver og kjærlighet viser deg ubehagelig,' sier King. 'Hvis de bryr seg om deg og virkelig ikke betyr noen skade, vil de endre handlingene sine til det bedre. Men hvis de blir sinte eller dobler ned på sin overdrevne og kontrollerende oppførsel, bør du vurdere å forlate forholdet så snart som mulig. '

Overgripere vil ofte prøve å isolere sine ofre fra venner og familie, så King anbefaler å sikre at du opprettholder kontakten med støttesystemet ditt. Hvis din partners oppførsel eskalerer, foreslår Dunne å bryte kontakten helt.

'Denne typen psykologisk manipulasjon er dypt problematisk og vil neppe utvikle seg til noe sunnere,' sier hun. 'Mitt råd er å komme ut av forholdet ved å kutte alle følelsesmessige bånd og kommunikasjon - noen med narsissistiske trekk vil ofte prøve å lokke deg tilbake, selv om det bare er et argument.'

Å komme deg ut av et forhold som innebærer kjærlighetsbombing kan være vanskelig. Praksisen er spesielt strukturert for at du skal føle deg avhengig av partneren din, noe som betyr at det er vanskelig å identifisere og kutte bånd. 'På grunn av vanskeligheter med å trekke deg ut av forholdets belønningsdynamikk, vil jeg også anbefale psykoterapi hvis du på noen måte føler deg skadet av opplevelsen,' sier Dunne.

På slutten av dagen er det viktig å huske at virkelige forhold tar tid å utvikle seg - og hvis en ny kjærlighet føles for god til å være sann, kan dette godt være et advarselsskilt.

• Av Katie Bishop