De vanligste årsakene til vaginal tørrhet - og hvordan den skal behandles

---

---

Vi forbinder ungdom med mange søte fysiske fordeler-fra å være lyse og glade for å gå etter en natt med margaritas med dine BFF-er til å komme seg raskt etter en brutal svetteøkt. Den andre fordelen? Aldri å måtte håndtere det frustrerende og ubehagelige problemet med vaginal tørrhet.

Men selv om tilstanden ofte tilskrives en dukkert i østrogen som kan komme med overgangsalderen og overgangsalderen, skyldes det ikke nødvendigvis alltid at vi bare blir eldre. Årsaker til vaginal tørrhet inkluderer alt fra medisiner til irriterende stoffer som duftende kroppsvask.

Og selv om det i utgangspunktet kan virke som et problem med NBD, kan vedvarende vulva og tørrhet i skjeden føre til en rekke ubehagelige nedstrømseffekter, som kløe, hevelse, svie, UVI, smerter med sex og gjær og bakterielle infeksjoner, notater ob-gyn Sherry Ross, MD, forfatter av hun-ologi og medgründer av URJA Intimates hudpleie. Og det er unødvendig å si at disse plagene kan føre til følelsesmessige og fysiske forstyrrelser i dine daglige aktiviteter, spesielt på soverommet. Faktisk viser forskning at rundt 17% av kvinnene i overgangsalderen i alderen 17-50 år rapporterer problemer med samleie på grunn av tørrhet i skjeden.

Av den grunn, hvis du opplever vaginal tørrhet, er det et must å finne årsaken. Her er det Dr. Ross og andre eksperter sier de vanligste synderne og hvordan de identifiserer den beste behandlingen.

Hva forårsaker vaginal tørrhet

Hvis du har å gjøre med vaginal tørrhet, er det viktig å først og fremst vite at den kvinnelige anatomi er en delikat region og er utsatt for subtile hormonelle forandringer og livsstressorer, påpeker Alexis May Tran Kimble, DO, Medical Director of Women & apos ; s Center for Pelvic Wellness i Pasadena, California.

Noen få muligheter som kan være årsaken til problemet:

Perimenopause og overgangsalder

Enten du har å gjøre med forløperen til overgangsalderen eller den virkelige avtalen, som vanligvis skjer mellom 40 og 58 år, vil du oppleve tap av østrogen. Premenopausale lagre av det kvinnelige hormonet hjelper til med å gi næring og hydrere det delikate vevet til damene dine, noe som gir smøring, elastisitet og tykkelse, forklarer Dr. Ross. Men med lavere nivåer av hormonet kommer tynning, tørking og betennelse i skjedeveggene.

Problemet er så vanlig at, ifølge forskning publisert i Overgangsalder opptil 67% av kvinnene opplever tørrhet i skjeden året etter at de har gått gjennom overgangsalderen.

Understreke

Hvis du er premenopausal og spesielt har opplevd tørrhet i skjeden det siste halvannet året, er det fullt mulig at stress er hovedårsaken.

Og hvis du sliter med vaginal fuktighet i øyeblikkets hete, er det viktig å huske at sex virkelig er en kropp-opplevelse, påpeker Suzanne Gilberg-Lenz, MD, en ob-gyn og integrerende medisinsk utøver i Beverly Hills, California. 'Vi må normalisere at tørrhet i forbindelse med sex kan være at kroppen din forteller deg noe,' bemerker hun. 'Trenger du mer søvn? Trenger du en annen form for hengivenhet eller egenomsorg eller egenkjærlighet? '

Vanlige irriterende stoffer

På samme måte som et nytt vaskemiddel kan forårsake utslett som spres over alle deler av kroppen din, kan en rekke bade- og kropps- og husholdningsprodukter utløse vaginal tørrhet ved å forstyrre den delikate pH -balansen i området, forklarer Dr. Ross. Vanlige irriterende stoffer som du kanskje ikke skjønner er problematiske, inkluderer:

• Duftende såper, boblebadvæsker, badesalt, talkum
• Vaskemidler, tøymykner og tørketrommel
• Sanitærservietter og -puter
• Oppvarmende geler og duftende smøremidler
• Nylonundertøy eller badedrakter
• Gummi- eller latexprodukter som membraner og kondomer
• Spytt eller sæd
• Sædmidler som skum, kremer og gelé
• Feminine hygienesprayer, tamponger eller deodorantputer
• Barbering eller voksing
• Dusjer

Prevensjon og andre medisiner

For kvinner i 20- og 30-årene kan tørrhet i skjeden være knyttet til p-piller med lavt østrogen eller et implantat eller injeksjon som bare er progesteron, som alle undertrykker eggløsning og produksjon av østrogen, forklarer Yvonne Bohn, MD, ob-gyn og Cystex Chief Medisinsk korrespondent ..

Andre medisiner som antihistaminer, som tørker opp slimhinner, og antidepressiva, som kan påvirke libido, kan også dempe vaginal fuktighet, legger Dr. Ross til.

En stillesittende livsstil

Vaginal tørrhet kan være en annen påminnelse om å aldri undervurdere de lune bivirkningene av å leve gjennom en global lockdown. Dr. Gilberg-Lenz sier at hun så flere bekken- og vaginale klager enn noen gang før i løpet av det siste halvannet året, og tilskriver oppgangen til pasientene hennes som satt på Zoom hele dagen på sofaen i yogabukser.

Din vulva og skjedenes helse krever bevegelse, sier hun. Årsaken: 'Mangel på luftstrøm kan føre til overvekst i bakterier og muligens infeksjon, noe som kan forårsake betennelse og tørrhet. I tillegg, hvis musklene i bekkenbunnen ikke beveger seg regelmessig, kan de bli stramme; denne refererte smerten kan føles som svie og tørrhet, forklarer Dr. Gilberg-Lenz.

Hvordan behandle vaginal tørrhet

Den beste behandlingen for vaginal tørrhet vil avhenge av den eksakte årsaken, bemerker Dr. Bohn. Når du har identifisert og bekreftet synderen med legen din, kan du prøve:

Bytt prevensjon.

Hvis din prevensjonsmetode fører til lavt østrogen, snakk med legen din om et ikke -hormonelt alternativ som kobberspiral, kondomer eller den nye reseptbelagte prevensjonsgelen Phexxi, foreslår Dr. Bohn.

Og hvis vaginal tørrhet er knyttet til amming, overgangsalder eller perimenopause, kan østrogenkremer eller tabletter plasseres i skjeden, øke nivåene av hormonet lokalt, bemerker hun.

Behandle stresset ditt.

'Stress trenger ikke å være forbundet med et negativt fysisk eller mentalt utfall, spesielt under arkene,' sier Dr. Ross. For å tøyle den negative virkningen kronisk stress kan ha på sexlivet ditt, foreslår hun avslapningsteknikker som:

• Biofeedback
• Guidet bilder
• Tai Chi
• Massasje
• Akupunktur

'Hvis du tror at denne tørrheten skyldes stress eller mangel på interesse for sex, er det viktig å finne ut om vanskeligheten er psykologisk, med partneren din eller deres ytelse, forholdet ditt eller en kombinasjon av disse faktorene,' legger Jill til Maura Rabin, MD, professor i obstetrik og gynekologi ved Zucker School of Medicine i Hofstra Northwell i Hempstead, New York.

Hun anbefaler å se en terapeut - enten alene eller med partneren din - for å løse noen av disse problemene, og legger til: 'Hvis du deltar i seksuelle aktiviteter som gjør deg ukomfortabel eller er i et potensielt fornærmende forhold, er det ekstremt viktig å få hjelp så snart som mulig.'

Drikk mer vann.

Å holde kroppen hydrert hjelper også å holde skjeden hydrert, forklarer Dr. Ross. Tross alt utgjør vann 60% av kroppsvekten vår, så konstant påfylling er nøkkelen.

Mengden vann du bør konsumere avhenger av hvor aktiv du er, hvis du har medisinske problemer og klimaet du bor i, men generelt må du drikke minst åtte 8-unse glass eller omtrent to liter vann a dag, konstaterer hun. Og du vil være sikker på at du bruker alkohol og koffein med måte siden begge forårsaker dehydrering av huden og forårsaker tørrhet i skjeden, sier Dr. Ross.

Bytt til et vannbasert glidemiddel.

Hvis du opplever tørrhet under sex-selv etter at du har hatt mye opphissende forspill-kan du vurdere å søke etter et vannbasert smøremiddel (for eksempel Astroglide eller KY Liquid). 'Vannbaserte smøremidler er et trygt og enkelt sted å starte når du prøver å feilsøke følelsen av vaginal tørrhet,' forklarer Patricia Lenihan, MD, assisterende professor i obstetrik og gynekologi ved McGovern Medical School ved UTHealth. 'Hvis årsaken til vaginal tørrhet er en lav østrogentilstand, gir smøremidlet et ekstra lag med beskyttelse mot friksjon mot tynnere vaginal slimhinne.'

Men hvis du er på utkikk etter et produkt som vil gi lindring utenfor soverommet, anbefaler hun at du ikke rekker å kjøpe vaginale kremer uten resept. 'De kan inneholde ingredienser som ikke er godt undersøkt for langsiktig sikkerhet,' sier Dr. Lenihan. 'I tillegg kan noen av disse behandlingene inneholde ingredienser som kan forårsake reaksjoner med sensitiv hud.' Av disse grunnene anbefaler hun å diskutere bruk av disse produktene med legen din først.

Arbeid med legen din om en målrettet spillplan.

Eksperter vi snakket med understreket viktigheten av å avtale time med legen din for å sikre at du tar opp problemet individuelt. 'Spor symptomene dine med en symptomdagbok og ta det med til legen din,' foreslår Dr. Rabin. 'Dette er slik at du kan ta en fysisk eksamen og dele med deg hele historien din. Ikke glem å skrive ned spørsmålene dine, for det er viktig å sørge for at alle problemene dine blir behandlet. '