Forholdseksperter sier at denne giftige vanen er en av de største prediktorene for skilsmisse

---

---

Kjære DR. JENN,

Hver gang jeg og kjæresten min slås, slutter han å snakke med meg. Jeg snakker ikke om den typen jeg trenger-å-roe-ned-for-et-minutt folk gjør. Han fullstendig ignorerer meg. Jeg ringer navnet hans, jeg stiller ham et spørsmål, jeg prøver å få oppmerksomheten hans, og han ser ikke engang opp! Det gjør meg gal! WTF ?! Hva er dette og hvordan får jeg ham til å stoppe? - Syk av den stille behandlingen

Kjære stille behandling,

Dette høres ut som et klassisk tilfelle av steinmur. Stonewalling er når en person setter opp en verbal og følelsesmessig vegg og nekter å engasjere seg. Det er mange forskjellige måter å steinmur på.

• Ignorerer den andre personen, selv når den blir snakket til/Utfører den stille behandlingen
• Å gi opp de vanlige 'a-ha''s' og 'hmms' av normal samtale
• Monosyllabiske mumlinger
• Skifter emne
• Sier det samme om og om igjen
• Forsvinner i lange perioder
• Fungerer kaldt og ugjennomtrengelig
• Unngå øyekontakt

Alt dette gjør enhver form for dialog umulig og forhindrer par i å ha evne til å kommunisere og arbeide gjennom problemer. Det er absolutt gift for et forhold. Faktisk hevder forholdsforsker John Gottman, som er best kjent for sin evne til å forutsi skilsmisse med 94% nøyaktighet, at steinmur er den største prediktoren for skilsmisse.

Forskning viser at 85% av steinmurere er menn. Årsaken til dette er at menn har vist seg å være mer fysiologisk reaktive på emosjonell stimulering. Med andre ord blir de lettere overveldet. Forskning viser også at under en konflikt er det mer sannsynlig at en manns puls og blodtrykk stiger enn en kvinne. Denne fysiologiske ulempen etterlater menn mer utsatt for steinmur. (Dette er ikke å si at det ikke er kvinner som steiner i et forhold. Mange kvinner gjør det, og jeg har også sett min andel av steinmur i forhold av samme kjønn.)

De fleste menn skjønner ikke engang at denne beskyttelsesmekanismen er utrolig giftig for forholdene deres. Men gitt hvor ødeleggende denne oppførselen er, er det viktig for kjæresten din å forstå hvorfor han gjør dette og hva effektene er. Han kan ha gjort dette hele livet, eller til og med vokst opp i en familie hvor folk gjør det, og tror det er hvordan du skal håndtere konflikter i et forhold. Han er kanskje ikke utdannet om bedre måter å kommunisere på. (Første trinn: pek ham på denne artikkelen eller på en TedTalk om emnet.)

Hvis han er ombord for å jobbe med å endre denne oppførselen, er det noen ting han kan gjøre:

• Kjenn igjen når han føler seg overveldet under en diskusjon
• Kontroller pulsen med jevne mellomrom under et emosjonelt argument
• Bruk 20 til 30 minutter på å roe ned hvis ting blir for opphetet i en diskusjon
• Tilnærmingsdiskusjoner om konflikter med sensitivitet og mildhet
• Lag en pakt om å snakke gjennom konflikter og ikke forlate hverandre, selv om du trenger å ta deg en pause under en opphetet diskusjon

Når du har hatt en samtale om hva steinmur er og hvorfor det er så skadelig for forholdet, kan du forsiktig minne partneren din om at dere begge har blitt enige om ikke å mure i forholdet deres. Det er også viktig å la partneren din forsiktig vite at det ikke er OK å gjøre dette ('Hei Ryan, jeg vet at dette er en veldig overveldende samtale, men du forpliktet deg til ikke å gjøre dette, og det er ikke greit.') Når begge mennesker er klar over atferden og hvor skadelig den er, er de vanligvis sterkt motiverte til å slukke atferden slik at forholdet deres kan komme til et bedre sted.

I Hump Day svarer den prisbelønte psykoterapeuten og TV-verten Dr. Jenn Mann på spørsmål om sex og forhold- ubedømt og ufiltrert.