Sjømann Brinkley Cook om hva du skal gjøre en måned, en uke og 24 timer før en Bikini Shoot

---

---

Ideen om å posere for høyoppløselige bilder i bare en bikini inspirerer til mange kvinner angst, om ikke direkte frykt. Og det er ikke annerledes for den 19 år gamle badedraktmodellen Sailor Brinkley Cook - selv om moren hennes er en legendarisk supermodell og Sports Illustrated ikonet Christie Brinkley.

“Jeg har vokst opp med mange kroppsproblemer. Jeg brukte hele mitt liv på å være så usikker, sier Brinkley Cook. “Da jeg gjorde min første bikinifotografering, var jeg bekymret fordi jeg ikke engang har bryster; Jeg er en B-kopp. Jeg har ikke alle disse intensiverte eiendelene som mange bikinimodeller gjør. Hvorfor skal jeg betraktes som sexy? ”

Til syvende og sist fant Brinkley Cook empowermentet hun lette etter i skytingen, en fotosession med moren og søsteren for 2017 Sports Illustrated Swimsuit Issue . Hun stilte igjen for JA i år, begge i et Aruba-sett drømmelandskap og en naken portefølje som hedrer kvinnestemmer i # MeToo-tiden. 'Jeg måtte eie hvem og hva jeg er i en så rå, rå tilstand,' sier Brinkley Cook. 'Jeg følte virkelig at jeg feiret kroppen min og kvinnen min.'

I SLEKT:

Nå som hun er proff, har Brinkley Cook noen hemmeligheter å spyle om hvordan du kan fange et fantastisk bikini-skudd. For det første er timing alt, spesielt når du er ute etter det gyldne lyset. “Da vi skjøt på Aruba våknet vi klokken 3.30, gjorde hår og sminket til kl. 04:30, og gikk ut for å sette oss ned til 5. Det var da solen kom opp, og vi skjøt til solnedgang, ' hun sier.

Men for Brinkley Cook begynner den virkelige prep a hel måned på forhånd, med en forsterket treningsrutine. Nedenfor beskriver hun alt hun gjør en måned, uke og 24 timer før en svømmetur for å føle og se best mulig ut på kameraet - inkludert nøyaktig når hun skal barbere seg og den sprø sannheten om airbrush-solbrun.

EN MÅNED FØR & hellip;

Fitness: “Generelt prøver jeg å trene hver dag. En vanlig treningsøkt vil starte med kardio. Jeg er en stor løper - jeg prøver å løpe to mil om dagen. Så trener jeg med treneren min på Work Train Fight, og gjør HIIT-treninger som burpees og lunges. Hvis jeg trenger en fridag, skal jeg gjøre yoga eller noe med lav intensitet, ”sier Brinkley Cook om sin vanlige rutine. I en hel måned før en svømmetur skyver hun seg enda hardere. “Jeg trener som en idrettsutøver. Jeg legger på vekttrening, jeg bokser og skyver virkelig musklene mine, ”med særlig fokus på magemuskelen. “Ved svømmeskudd handler det mye om definisjon, uansett hvilken størrelse eller form du er. Så når du skal i bikini, er vektarbeid best. Jeg prøver alltid å sette pris på hvordan kroppen min er for øyeblikket, men jeg elsker når jeg ser den lille linjen nedover siden - det er alltid flott. '

I SLEKT:

Bildzoom Yu Tsai / Sports Illustrated

10 DAGER FØR & hellip;

Kosthold: “Jeg begynner å kutte sukker 10 dager før. Hver gang jeg slutter å spise sukker, er det øyeblikkelig, og når du går på treningsstudioet hver dag, endrer du ut sukker. Jeg ser meg selv bli mye mer strimlet. ”

Chug vann: “En uke før skytingen må du sørge for at du drikker mye vann. Du vil bli hydrert fordi den viser seg slik huden din ser ut, slik kroppen din ser ut, slik du handler og føler. '

3 DAGER FØR & hellip;

Hårfjerning: “Jeg går alltid for barbering. Jeg har aldri gjort noen laser eller voksing. Jeg barberer meg med vitamin E-olje og får ikke barberkniv, noe som er min største bekymring. Den første skytingen jeg gjorde, barberte jeg kvelden før og hadde barberhøvel på skuddet, som sugde. Så neste gang barberte jeg beina mine tre dager før. Men bikiniområdet, jeg barberte meg morgenen, så jeg hadde ingen ujevnheter og passet bare på å legge fuktighetskrem på, så det ikke ble irritert eller kløende. ”

24 timer før & hellip;

Airbrush Tan: “Jeg ble spray-garvet begge gangene Sports Illustrated , og livet endrer seg. Den første jeg fikk, mamma og søsteren min sa at jeg så ut som en Cheeto først. Men du vasker den av og får denne bronseaktige gudinnesituasjonen. Dagen før siste skytingen jeg gjorde, på Aruba, kom en fyr hjem til meg og ga meg denne vakre, helt naturlige, gyldne spraybrunen med avokado og kokosnøttoljer. Vi gikk i dusjen min - jeg var helt naken - og han sprayet meg bare ned med en hårspraylignende flaske. Han var super profesjonell. Når du er solbrent, blir definisjonen av kroppen din plukket opp mer, så en spraybrun er en tillitsforsterker. ”

Kosthold: “ Jeg spiser så rent som mulig. Mye magert protein. Jeg er veganer, så jeg kan ikke ha grillet kylling eller laks, men jeg går på salater med quinoa og bønner og friske grønnsaker og deretter noe lett, som en sauteret grønnsaksrett, til middag. ”

Gallons vann: '24 timer før en skyting drikker jeg vanvittig mye vann - jeg snakker som tre liter.'

Sminke: Ikke bruk noen, i utgangspunktet. “Når du tar skudd, takler ansiktet og håret ditt så mange forskjellige prosjekter, så jeg prøver å holde huden så klar som mulig fridager. Jeg er veldig aktiv også, så sminke vil ikke fungere for meg i det daglige. '

Tidlig til sengs: Med våkntider som klokken 3.30, «sovnet jeg, som kl. og drakk en kamille-te. ”

I SLEKT:

2 timer FØR & hellip;

Hårpleie: 'Hvis du er på svømmetur, kan du like godt gå ut med havfruegudinnen,' sier Brinkley Cook og beskriver frisyren hennes for 2018. JA skyte. Å få hår til å samarbeide på en strand er imidlertid ingen liten utfordring. 'Vinden var gal, så (frisør John Ruggiero) brukte teksturiserende spray slik at den satt sammen. Han løp og tok tak i hårbitene mine som satt fast i badedrakten min. ”

Bli kvitt: “ Jeg liker å trekke stroppene ganske høyt opp i midjen på bikiniene mine - det er stilen som er den mest smigrende på kameraet. '

Kroppssminke: “ Kokosnøttolje på kroppen min for å skinne, og det fikk meg til å føle meg ikke tørr eller krittaktig resten av dagen. Og på Aruba hadde makeup-artisten Tracy Murphy alle utrolige solingsprodukter å legge til i spraybrunen min, sier Brinkley Cook, men det gjorde henne også til en sandmagnet. 'Tracy hadde en bøtte med vann som hun ville helle på meg når sand satt fast.'

Gulp, ingen SPF: “Ikke i ansiktet. De prøver å holde deg tildekket så mye som mulig når du ikke blir skutt fordi solen er sterk. Men jeg kjører superoljeholdig og tar på meg solkrem, jeg ville bokstavelig talt bare svette av meg all sminke. '

10 ANDRE FØR & hellip;

Pep Rally: Minuttene og andre før den første posen handler om å lokke ut din indre Wonder Woman. “Jeg hører på rap, rock og hip-hop før et skudd, fordi det legemliggjør kvinner som er dårlige for meg. Nicki Minaj, Cardi B, Lauryn Hill, Erykah Badu. Foran kameraet prøver jeg å utvikle dette alteregoet til å tenke, 'Du er dritten, du er dårlig, du fortjener dette.' '

I SLEKT:

I løpet av skuddet & hellip;

Mest smigrende stilling: “ Den beste måten å posere i en bikini er når du legger hendene over hodet. Det er min tur til, selv om jeg er på stranden og vennene mine tar bilder. Jeg elsker også hip-pop — det fikk jeg definitivt fra mamma. Vi har hoftene, så vi må bruke dem. Og buk ryggen. ” Ett overraskende triks hun plukket opp? Ikke 'Å bevege magen er noe jeg ikke tror jeg visste før jeg svømte. (Bodies) ser bra ut i bevegelse. ”

The Beach Look: 'Strandutseendet' er mer menneskeskapt enn strandlaget, innrømmer Brinkley Cook. 'Det er morsomt, fotografen og makeup- og hårartister, de holder deg mens du bøyer deg for å bli håret vått. Det er definitivt ikke slik at du bare kan løpe rundt i vannet og komme tilbake og se bra ut. De har spraybokser for å gi deg et dugglig utseende. ”

ETTER SKYTTET & hellip;

' Cupcakes, sier Brinkley Cook. “Cupcakes og pizza.”