Bør du få vitamin B12-injeksjoner? Her er alt du trenger å vite

---

---

Hvis du nylig har følt deg ekstra sliten eller ute av slag, kan det være mer enn utmattelse etter ferien. Du kan faktisk lide av vitamin B12-mangel, og det kan ha noen ganske alvorlige konsekvenser. Tretthet, svakhet, nummenhet og prikking i hender og føtter, forstoppelse, anemi, problemer med balanse og gange, og til og med problemer med hukommelsen kan oppstå, er alle potensielle utfall av vitamin B12-mangel. Faktisk kan det til og med forårsake irreversibel nerveskade hvis den blir ubehandlet for lenge.

Ikke freak out, skjønt - for så alvorlig som det kan være, er det også ganske enkelt å behandle.

Mange tyr til B12-tilskudd for å få jobben gjort, men nylig blir B12-injeksjoner, som kan administreres av lege eller selvadministrert, et mer og mer populært alternativ. Selvfølgelig er ideen om å få vitaminene dine via nålen litt skremmende, så vi kalte inn ekspertene for å forklare detaljene.

Hvorfor trenger jeg B12, og hvordan vet jeg om jeg trenger B12-injeksjoner?

'Vitamin B12 er et viktig næringsstoff for menneskers helse,' sier Elizabeth Ko, assisterende klinisk professor i medisin ved UCLAs David Geffen School of Medicine. “Det spiller en nøkkelrolle i hjernens og nervesystemets funksjon, og det er avgjørende for produksjonen av røde blodlegemer i benmargen. (Det} hjelper også til med DNA-syntese og er involvert i metabolismen av karbohydrater, fett og proteiner. '

Fordi vitamin B12 spiller så mange roller i kroppen, vil du ikke at nivåene skal falle for lavt, eller det vil sannsynligvis være problemer.

'En blodprøve bekrefter om noen har B12-mangel,' sier Alison Moliterno, en hematolog og førsteamanuensis i medisin ved Johns Hopkins University School of Medicine.

Hun legger til at kroppene våre ikke kan lage B12, så vi stoler på å få det fra kostholdskilder, hvorav de fleste er animalske produkter som kjøtt, egg og melk. Av denne grunn kan veganere bli mangelfulle, men folk som lider av fordøyelsesproblemer, opplever ofte også B12-mangel. Dette er fordi B12 absorberes i ilium, som er en del av tynntarmen. For at absorpsjon skal skje, må B12 kombineres med et mageprotein som kalles egenfaktor. Så hvis magen eller andre deler av fordøyelsessystemet ikke fungerer som de skal, kan det hende at B12 ikke absorberes ordentlig, og det kan oppstå mangler.

Legen din vil sannsynligvis anbefale B12-skudd daglig, ukentlig eller månedlig hvis en blodprøve indikerer at nivåene faller under en viss terskel.

Bildezoom Copyright 2019 Jeff Wasserman / Stocksy

Kan jeg ikke bare bruke kosttilskudd i stedet for å få injeksjoner?

'For de som har en mild eller moderat mangel, eller for veganere, er det vanligvis nok med orale B12-tilskudd,' sier Ko. 'For de som har alvorlig mangel, kan injeksjoner raskt øke nivået. ' Med andre ord, for mennesker med B12-mangler som følge av problemer med absorpsjon, er injeksjoner ofte det beste alternativet. Faktisk er de noen ganger den eneste måten å få B12-nivåene tilbake til det normale.

'Injeksjoner er den foretrukne behandlingen for pasienter som ikke kan absorbere vitamin B12, for eksempel pasienter med autoimmun relatert anemi eller farlig anemi, eller historie med gastrektomi, noe som betyr delvis fjerning av magen, eller en historie med bariatrisk kirurgi,' sier Shanna Levine, en primærlege og instruktør for medisin ved Mount Sinai Health System.

Kan jeg virkelig gi meg B12-injeksjoner, eller trenger jeg å oppsøke lege?

Enten du ser en medisinsk fagperson for injeksjonene dine eller håndterer dem selv hjemme, vil alt avhenge av legens anbefaling, men mange ender med å ta på seg oppgaven selv etter å ha fått resept.

'Vanligvis lærer de fleste av pasientene mine å gjøre det selv eller har et familiemedlem som hjelper,' sier Moliterno. Noen leger, som Dr. Ko, anbefaler å få injeksjonene på et medisinsk kontor.

Hvis du administrerer selv, sier Levine at du bør bli opplært på legekontoret ditt for å lære deg riktige injeksjonsteknikker før du prøver å starte behandlingen hjemme. Foruten å lære å injisere B12, blir du lært å sterilisere området, kaste nåler på riktig måte og aldri bruke samme nål mer enn en gang, sa Levine.

I SLEKT:

Er det noe å bekymre seg for med B12-injeksjoner, som mulige interaksjoner med andre medisiner?

For det meste har du ikke noe å bekymre deg for når du får B12-bilder. Ko sier at det ikke er noen større risiko for B12-injeksjoner enn muligheten for lokal irritasjon på injeksjonsstedet.

Til tross for minimal risiko, 'Pasienter bør bare bruke injeksjoner hvis det er indikert av helsepersonell, ettersom fordelene med behandlingen bør oppveie enhver risiko,' sier Levine. Hun legger til at en mulig bivirkning er noe som kalles hypokalemi, som er når kaliumnivået i blodet er lavt.

Hvis jeg er en god kandidat for B12-injeksjoner, må jeg ta dem for alltid?

Generelt vil varigheten av behandlingen avhenge av årsaken til mangelen. De fleste pasienter som har en medisinsk tilstand som forhindrer riktig B12-absorpsjon, må holde seg til injeksjonene gjennom hele livet for å holde B12-nivåene i et sunt område. Men noen mennesker kan til slutt overgå fra injeksjoner til orale kosttilskudd, sier Levine.

'Hvis årsaken ikke er reversibel, er behandlingen livslang,' sier Ko.

Hvis du tror du kan ha en B12-mangel - og spesielt hvis du tror du er en god kandidat for injeksjoner - er det beste grepet å snakke med legen din om alternativene dine.