Populære Innlegg
Uventede grunner til at du mister håret
I alle aldre kan hårtap være en nedslående opplevelse. Selv om det er mer vanlig enn du kanskje tror - ifølge American Association of Hair Loss er 40 prosent av amerikanerne som opplever håravfall kvinner - det er fremdeles veldig et tabubelagt tema det sjelden er åpenlyst snakket om.
Men om du allerede begynner å vise tegn på skallethet eller bare faller mer enn vanlig, vet at du ikke er alene. Det er en veldig vanlig klage som kan skje når du er så ung som i 20 -årene, og det er da det først kan bli merkbart, sier New York hudlege, Dr. Michele Green. Tynning kan skje når som helst etter puberteten, og vi ser mange kvinner i 20- og 30 -årene med dette problemet, tilføyer Anabel Kingsley, trikolog ved Philip Kingsley. Overdreven daglig hårfelling (telogen effluvium) kan forekomme i alle aldre.
Selv om genetikk og hormoner er to av de største grunnene til at kvinner opplever hårtap, er det også en rekke andre overraskende årsaker som stammer fra kosthold, generell helse og til og med måten du styler håret på. Les videre for å finne ut hva som er røttene bak hårtap og hva som kan gjøres for å behandle det.
Understreke
Uansett årsak er stress et dyr av en byrde som fysisk kan manifestere seg på en rekke måter, inkludert å påvirke hårets tilstand. Stress kan, gjennom en kronglete rute, øke testosteronnivået - og dette kan forårsake hårtap hos enkelte individer, sier Kingsley. Stress kan også påvirke kroppens opptak av næringsstoffer og hva vi spiser. Ernæring er veldig viktig for hårvekst - og blits i næringsinntaket kan forårsake perioder med overdreven daglig hårfelling.
Denne årsaken til hårtap er også kjent som telogen alopecia er en generell tynning av hår i stedet for flekker. Tenk på det som en plutselig oppløsning av alt håret på hodet, sier Dr. Green. Når du børster håret når du lider av denne typen alopecia, ser du ofte at håret kommer ut i klumper. Det er ikke skallet flekker, men generelt tynnere hår.
I tillegg til å gjøre avslappende aktiviteter som yoga eller meditasjon til en del av din rutine, og spise et balansert kosthold av proteiner, komplekse karbohydrater og sunt fett, er det reseptfrie kvinners Rogaine ($ 43; target.com), også kjent av det medisinsk navn Minoxidil kan hjelpe til med å øke hastigheten på gjenvekstprosessen. Kingsley anbefaler å bruke daglige anti-androgene hodebunndråper som Philip Kingsley Tricho 7 ($ 89; philipkingsley.com) for å beskytte hårsekken mot den skadelige effekten som mannlige hormoner kan ha.
Et annet behandlingsalternativ for stressrelatert hårtap er Platelet Rich Plasma (PRP) terapi, en behandling som raskt øker i popularitet på hudleger. Mange ganger vil det [håravfall] forsvinne av seg selv når stresset blir bedre, men noen ganger trenger folk en start, forklarer Dr. Green. I denne behandlingen har du ditt eget blodplateplasma som stammer fra ditt eget blod injisert i området, og som gir tilbake stimulantene som trengs for at håret skal vokse tilbake.
En autoimmun sykdom
Alopecia areata oppstår som et resultat av en autoimmun sykdom, der kroppens immunsystem bestemmer at dine friske celler er fremmede, og dermed angriper dem. Denne typen alopecia er synlig i form av en eller flere sirkulære skallete flekker.
Denne hårtapårsaken kan skyldes en rekke problemer, inkludert, men ikke begrenset til, skjoldbruskkjertel, hormonell eller anemi. Dr. Green sier at den vanligste måten å behandle alopecia areata er med intralesjonale steroidinjeksjoner administrert av en hudlege, eller noen ganger brukes Minoxidil [Rogaine]. Når du håndterer denne hypen om håravfall, jo lenger den blir ubehandlet, desto mer sannsynlig er situasjonen permanent.
Frisørpraksis
Det er sant, hvordan du styler håret ditt kan gi deg det motsatte av ønsket effekt ved å få håret til å falle ut. Alt fra for stramme hestehaler, hårfarging og rettingbehandlinger kan føre til trekkraftalopeci. Dette kan skje når du bruker frisyrer som setter håret i konstant trekkraft for ofte. I utgangspunktet kan det oppstå brudd - og i alvorlige tilfeller kan hår trekkes ut av follikkelen, forklarer Kingsley. Trekkraft kan føre til en gradvis nedgang i den fremre hårgrensen. Og hvis det gjøres over en lengre periode, kan hårsekken bli irreversibelt skadet med permanent hårtap som følge.
Heldigvis er løsningen for trekkalopeci enkel og ganske åpenbar: slutte å bruke håret i stiler som gjør hodebunnen din vond, og hvis håret ditt er overbehandlet, slipper du fargestoffene, kjemikaliene og varmeverktøyene. En ukentlig dypkonditioneringsbehandling som StriVectin Ultimate Restore Deep Repair Mask ($ 39; sephora.com) vil bidra til å styrke og reparere tråder gjennom hårets vekstsyklus, som er omtrent tre måneder.
Årstidskifte
Overgangsvær gir ikke bare uforutsigbare temperaturer, det kan også forårsake overdreven avstengning. Kingsley bemerker at sesongmessige endringer i vær, kosthold, metabolske faktorer ofte kan påvirke håret. UV -stråleeksponering om sommeren kan forårsake sprøhet og brudd, mens stress og kosthold kan utløse flass, sier hun. Uansett, hvis det skjer på samme tid hvert år og er selvbegrensende, er det ingenting å bekymre seg for.
Jernmangel
Både jern og ferritin (lagret jern) er avgjørende for at kroppen skal produsere hårcelleprotein. Hvis dietten din mangler jernrike matvarer som rødt kjøtt eller mørke grønne grønnsaker som spinat, eller kroppen din ikke absorberer den ordentlig, er hårtap vanligvis kroppens første tegn på mangelen før noe annet. Ferritinmangel er en av de vanligste årsakene til hårtap hos kvinner vi ser - og påvirker ofte håret før det påvirker noe annet, forklarer Kingsley. Det kan føre til overdreven daglig hårfall og kan også føre til at håret faller ut før lengden det er i stand til - uten skikkelige jernlagre har ikke håret den støtten det trenger for å opprettholde veksten.
I tillegg til å øke inntaket av jernpakket mat, anbefaler Kingsley også å ta et daglig jerntilskudd som også inneholder vitamin C som Philip Kingsley Tricho Complex ($ 79; philipkingsley.com). Jernmangel må behandles med daglige jerntilskudd, samt endringer i kostholdet. Kosthold alene vil ikke kunne øke nivåene tilstrekkelig, sier hun.
Psoriasis
Selv om det vanligvis ikke resulterer i store mengder hårtap, men hvis skalaene på hodebunnen er spesielt stramme og langvarige, kan det forårsake brudd nær hodebunnen eller påvirke hårets diameter. Psoriasis trenger forsiktig, konsekvent og pasientbehandling, og helst bør den utføres av en hudlege eller trikolog, forklarer Kingsley. En måte å forbedre tilstanden på er en ukentlig damp- og reseptkrembehandling som forsiktig og gradvis fjerner vekten.
Svangerskap
Gjennom graviditeten øker østrogennivået, noe som forlenger hårets vanlige anagenfase (vekst). Når kvinner føder eller når de slutter å amme, faller kroppens østrogennivå tilbake til det normale, noe som kan føre til at det ekstra håret de vokste under svangerskapet, faller på kort tid. Hvis hårtap etter fødselen skal skje, er det dessverre ingenting som kan gjøres for å forhindre det; det må stå igjen for å gå sin gang. Men prøv å ikke bekymre deg, tapet er bare midlertidig, og alle hårhår bør vokse tilbake, sier Kingsley. I en studie vi [Philip Kingsley] utførte, fant vi at omtrent 50% av kvinnene opplever partum hårfall. Vi vet ikke hvorfor noen kvinner opplever det og andre ikke. Det er umulig å forutsi, og det kan også skje etter ett svangerskap, men ikke et annet.
Å spise en diett med mye protein og jern vil hjelpe håret med å få den interne støtten den trenger for å vokse tilbake i optimal hastighet. En ukentlig stimulerende hodebunnsmaske som Philip Kingsley Stimulating Scalp Mask ($ 30; philipkingsley.com) kan også bidra til å skape et hodebunnsmiljø som vil fremme optimal hårvekst.