Populære Innlegg
Jepp, alle har forkjølelse akkurat nå
Selv om det å komme ned med en kald forkjølelse neppe ville være gruppetekst verdig noen andre sommer, er det tilsynelatende alle vennene mine og jeg kan snakke om i det siste. Bare i går, på en tur til Duane Reade for å hente flere Ricola -hostedråper og Mucinex etter at jeg også ga etter, mottok jeg en panikkmelding fra en venn, syk for første gang på to år, med virkningen av: Hvorfor er vi alle syke? Har immunsystemet vårt gått i stykker ?!
Ifølge eksperter, sannsynligvis ikke. Kroppene våre har ikke glemt hvordan vi skal bekjempe forkjølelse, vi har bare ikke blitt utsatt for så mange bakterier det siste året. Ved å bruke masker, religiøst vaske hendene og sosial distanse for å beskytte oss selv, reduserte vi også sjansene for å bli syk, sier Alexa Mieses Malchuk, MD, MPH, en familielege i Durham, North Carolina.
Nå som vi kommer tilbake til et maskefritt liv-og blir utsatt for flere mennesker og bakterier på reg.-vel, det er bare fornuftig at forkjølelse er tilbake akkurat i tide til Shot Girl Summer.
Selv om det er en sterk mulighet at noen av oss bare er litt melodramatiske om å være syke for første gang på en stund, er det forkjølelse fra sommeren (vanligvis forårsaket av enterovirus) kan være litt mer intens enn vinteren (oftere forårsaket av rhinovirus), sier Vivek Cherian, MD, en internmedisinsk lege tilknyttet University of Maryland Medical System. Det er fordi, på toppen av symptomer på øvre luftveier, som rennende nese og ondt i halsen, har enterovirus en litt høyere tendens til å forårsake andre typer ubehag, for eksempel GI -symptomer eller feber, forklarer han. (Pluss at det å bli sittende fast i sengen omgitt av snørret vev når vennene dine er på stranden, legger til et lag med smerte, IMO.)
I min egen vennegruppe på slutten av 20-tallet la jeg merke til mange forkjølelser som dukket opp etter å ha drukket tunge bachelor- og bachelorettehelger-ingen tilfeldighet, bekreftet eksperter. 'Alkohol spiller absolutt en rolle i å svekke immunforsvaret og derfor gjøre det mer en utfordring for [kroppen] å forsvare seg mot bakterier,' sier Dr. Cherian. Dette kan skje på flere forskjellige måter: 'I lungene skader alkohol immunceller i luftveiene som kan gjøre det vanskeligere å rydde ut patogener, og kan gjøre det lettere for virus å få tilgang til kroppen din,' han sier. 'Tarmene våre er også en ekstremt viktig komponent i immunsystemet vårt, og alkohol kan drepe sunne bakterier, noe som vanligvis bidrar til å redusere vår generelle infeksjonsrisiko og holde oss friske.'
Alkohol er imidlertid ikke den eneste synderen. 'Alt som deprimerer immunsystemet ditt, kan gjøre deg enda mer sårbar for infeksjon,' sier Dr. Malchuk. Hun peker på stress, mangel på søvn, mangel på trening og dårlig ernæring som andre immunitets -depressorer.
Selv om det kan høres ut som undergang og dysterhet, er de gode nyhetene at det er mye vi faktisk kan kontrollere-og mye vi har lært om hvordan vi kan holde oss virusfrie etter å ha levd gjennom COVID. Nemlig: Å unngå mennesker som er syke, vaske hendene ofte og fortsette å bruke maske (spesielt på overfylte steder) kan gå langt for å unngå forkjølelse, legger Dr. Malchuck til.
Selvfølgelig kan forkjølelsessymptomer - som kan omfatte ondt i halsen, rennende nese, hoste, nysing, hodepine og vondt i kroppen - speil COVID -symptomer, så det er en god idé å bli testet om du er bekymret og spesielt hvis du er uvaksinert. Når det er sagt, hvis du er fullstendig vaksinert og bare opplever forkjølelsessymptomer, legger Dr. Cherian til at en COVID-19-test ikke er nødvendig. Når det er sagt, bør du fortsatt være hjemme mens du sykler for å unngå at forkjølelsen sprer seg til den neste intetanende personen. Å snakke som en slik & apos; neste person & apos; - det er egentlig det minste du kan gjøre.
Så betrakt dette som din invitasjon til å bli hjemme, kanseller planene du egentlig ikke hadde lyst til å gå til, og få med deg alle de Emmy-nominerte TV-programmene du savnet. Og hei, i det minste kan vi alle komme sammen.