Populære Innlegg
Jepp, stressing kan gjøre eksemet ditt enda verre
Etter at eksemet mitt blusset opp etter år med å være sovende, fant jeg meg selv ned i kaninhullet som er Internett, og lette etter hva som kunne ha brakt tilbake hudtilstanden min. Mens derm og jeg har noen teorier om mitt spesielle tilfelle, var den utløseren jeg syntes var mest interessant? Understreke.
For de som ikke er kjent med problemet, er eksem kjent i det medisinske samfunnet som atopisk dermatitt og ser ut til å ha et genetisk bånd. 'Det dannes når hudbarrieren er kompromittert hos disponerte individer, og forårsaker mikroskopiske hudsprekker i huden som fører til nervøsitet, betennelse, kløe og hudutslett,' forklarer Dr. Melanie Palm, styresertifisert hudlege og kosmetisk kirurg og direktør. of Art of Skin MD. Eksem betraktes som en tredjedel av & apos; atopisk triade & apos; en konstellasjon av forhold som ser ut til å løpe gjennom ‘atopisk & apos; familier. Disse tre tilstandene er eksem, allergisk rhinitt (allergi) og astma. '
Hvor lenge det varer og alvorlighetsgraden av det kan variere fra person til person, men Dr. Palm sier vanligvis at det dukker opp først i barndommen og deretter forbedres i voksen alder, selv om noen kan oppleve utbrudd senere. Utbruddene kan forårsakes av flere faktorer. Av dem viser Dr. Joshua Zeichner, direktør for kosmetisk og klinisk forskning ved avdeling for dermatologi ved Mount Sinai Hospital, irriterende hudpleieprodukter, allergier, tørt, kaldt vær, og som jeg hadde lest, til og med stress. Dr. Melanie Palm bekreftet også parallellen.
I SLEKT:
Som noen som sannsynligvis trenger å meditere litt mer og svetter de små tingene altfor ofte, har jeg en tendens til å beskrive meg selv som 'stresset ut'. Den morsomme personlige angstanekdoten, sammen med det faktum at jeg allerede er utsatt for tilstanden, gjorde meg veldig nysgjerrig på hvordan stress kan føre til oppblussing hos personer med atopisk dermatitt.
`` Det er sant at det er et veletablert forhold mellom økte tider med stress og eksembluss, '' sier Dr. Palm. 'Den nøyaktige mekanismen er ikke kjent, men det er sannsynlig at stress skaper en betennelsesreaksjon på hele kroppen (tenk veldig komplisert frigjøring av hormoner og stressproteiner), som er som bensin på eksembrannen. Eksem er en tilstand der immunforsvaret allerede er i pro-inflammatorisk tilstand, så det er ikke overraskende at livsstressorer vil øke alvorlighetsgraden av eksem. ' I utgangspunktet kan stress gjøre utslett ditt langt verre enn det allerede er. Interessant nok kan stress også forverre kviser, hårtap og psoriasis.
VIDEO: Kjendiser som sliter med psoriasis.
Så hva kan gjøres? For det første, hvis du finner ut at huden din friker ut i tider med angst, sier Dr. Palm at det er viktig å redusere stressnivået ditt, og det kan gjøres med meditasjon, oppmerksomhet, trening og å søke profesjonell hjelp. Det neste trinnet er å behandle huden for å kontrollere tilstanden, da den ikke kan helbredes helt.
I SLEKT:
'For å berolige mer typiske eksembluss, begynner grunnleggende behandling med å reparere hudbarrierefunksjoner med hudrensemidler og fuktighetskrem som inneholder viktige ingredienser som ceramider, frie fettsyrer eller hyaluronsyrer og ikke inneholder ting som harde vaskemidler og dufter eller konserveringsmidler. sier Dr. Palm. Hun nevner også at avtagende betennelse vanligvis gjøres med aktuelle produkter som kortikosteroider, og kløe kontrolleres med antihistaminer.
For ytterligere å berolige og behandle tilstanden, anbefaler Dr. Zeichner å bytte til korte dusjer (tenk 10 minutter eller mindre) i lunkent vann, klapp tørt i stedet for å gni og fuktighetsgivende innen fem minutter etter å ha kommet ut av dusjen, og hold døren lukket med gjør det for å hydrere huden og trekke inn fuktighet fra luften. Du kan også sove med en avkjølende luftfukter for å sikre at fuktighet er i luften.
Når det gjelder produkter, anbefaler Dr. Zeichner Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Cleanser For Sensitive Skin ($ 9; target.com) og Vaseline Intensive Care Fragrance Free Advanced Repair Lotion ($ 2; target.com), da det forsegler sprekker og reparerer barrieren din. 'Det har også forseglingen fra den nasjonale eksemforeningen,' legger han til.
Når det gjelder meg, vil jeg holde meg flittig med å fikse huden min med super milde og fuktighetsgivende formler og kanskje legge til en ekstra meditasjon etter morgenkjøringen.